人们出于各种原因想减肥。 有些人希望对自己的外表有更好的感觉，并增强自尊，而另一些人则希望停止使用食物作为应对情感斗争的机制。 无论您出于何种原因想要减重或旅途中处于何处，这些鼓舞人心的减肥成功故事都证明，扭转困境并获得新的生命永远不会太晚。 您将在这里遇到的以下人员已在奋斗并克服了艰巨的挑战，例如抑郁，焦虑和无价值感，以实现减肥目标。 你知道那是什么意思吗？ 您也可以做到！
1击败食物成瘾后体重减轻125磅的医生
由Kevin Gendreau提供
医学博士凯文·根德罗 （ Kevin Gendreau）现年 31岁，他因食物成瘾而奋斗了十多年，最重的体重为306磅。
“我被诊断出患有高血压，高血压，高胆固醇，脂肪肝疾病和睡眠呼吸暂停，” Gendreau在十月告诉《 最佳生活 》。 “我知道所有这些都是由于我的饮食习惯，但我无法停止。”
但是当他的姐姐在2016年被诊断出患有晚期癌症时，这成为了他将身体健康放在首位的警钟。 他说：“她所经历的不是她的选择。” “我对自己所做的就是。”
通过切掉所有垃圾食品，并代之以富含水果，蔬菜，坚果和蛋白质的饮食，Gendreau在18个月内瘦了125磅。
他说：“我能提供的最佳建议是找到改变的动力。” “对我来说，那是我姐姐生病，需要为她的孩子们在那儿，但这可以是任何事情。一旦找到原因并做出承诺，那就很好了。”
2这位73岁的女性，体重减轻了55磅，并引起了病毒感染
琼·麦克唐纳（Joan MacDonald）/ Instagram
认为您50岁以上的身体来改变身体为时已晚？ 再想一想。 十月，现年73岁的琼·麦克唐纳（Joan MacDonald）炫耀了她令人难以置信的转变，成为互联网的灵感来源。
麦克唐纳告诉 《每日邮报 》：“数十年来，我经常超重而不是健康体重。” “我正在接受治疗高血压，高胆固醇和反酸的药物。我的关节炎表现很差。”
出于对健康的考虑，麦当劳的女儿教妈妈如何使用iPhone来跟踪她的饮食和运动。 那个工具帮助她吃了更多的蛋白质和健康的脂肪，并每周四五天去健身房。 在对生活方式进行了重大改变之后，麦克唐纳（MacDonald）一年减轻了55磅，增加了肌肉，现在可以帮助其他人达到健身目标，无论他们多大。
她说：“对于那些真正感到不知所措的人，我会说，改变食物摄入量，做一项运动，每周增加一些新东西。” “不要指望奇迹马上出现，它要缓慢而稳定，但要继续发展。”
3克服饮食失调后减掉190磅体重的女人
琥珀色Neale / Instagram
琥珀色尼尔（Amber Neale）的大部分成年生活都是通过各种饮食来减轻体重，然后又重新获得。 2017年1月，她重325磅（她的第二大体重），并决定寻求心理健康专家的治疗，以解决她不健康的饮食习惯。
“当我发现自己一遍又一遍地生活在同样惨淡的一天中时，我意识到我需要帮助，而食物是我唯一的绿洲，” Neale在2019年4月告诉《 妇女健康 》。“通过治疗使我意识到自己的饮食习惯有多糟变得：从醒来的那一刻起，直到上床睡觉的那一刻，我一直在吃饭。”
面对焦虑，抑郁和暴饮暴食症后，Neale便可以减少快餐，减少分量和每天锻炼45分钟。 她在两年内减掉了190磅，今天，她说她“一次吃一顿饭，或者一会儿”。
4这位因大学教授而瘦了150磅的人
乔伊·摩根内利（Joey Morganelli）/ Instagram
乔伊·摩根内利 （ Joey Morganelli ）16岁时，他看着父亲因心脏病去世，而母亲因癌症去世仅三年。 为了寻找应对这种悲剧和损失的方法，他转向食物。 到他高中毕业时，他已经重了400磅。
幸运的是，摩根内利周围有很多人关心他的健康，并关心他们所看到的。 大学一年级时，他的微生物学教授将他拉到一边，以表达对他健康的担忧，并请他观看2011年的纪录片《 胖子，病残和 快 死》 。 这部电影对Morganelli产生了重大影响，但缓慢但可以肯定的是，他用健康的家常饭菜代替了快餐。 最终，他变得更加坚定，接受纯素饮食，到2018年中，他减掉了150磅的体重。
在2019年1月，他在Instagram上写道，即使减肥很难，但更难的是面对自己并处理导致您开始吃得过多的问题。 他写道：“公平竞争，取下眼罩。” “它将把您带入您从未想到过的地方。”
5戒酒后成为健身影响者的女人
JellyDevote / Instagram的
众所周知，酒精含有大量的卡路里，营养价值低，并且会阻碍减肥和我们为自己设定的其他生活方式目标。 但Instagram的影响者杰利·德沃特（Jelly Devote）的病毒式传播确实表明，在控制重度酒精消耗方面多喝水有助于减轻体重。
左图显示她在大学聚会期间21岁时，她正在放弃喝啤酒和苹果酒。 现年27岁的德沃特（Devote）锻炼身体，适度饮酒，结果感觉自己的年龄正在逆转。
她在二月份在Instagram上写道：“我是一个新人，我的内心和外在感觉都更好。”
6新娘减掉135磅并穿着她梦dream以求的婚纱
玛丽·简·奥图尔（Mary Jane O'Toole）/ Instagram
当玛丽·简·奥图尔（Mary Jane O'Toole）在2016年与她的长期男友订婚时，她对此并不感到兴奋。 然而，重达281磅的重物使挑选婚纱显得有些令人沮丧。
O'Toole在4月份对《 People 》说：“我不想买一件大码的婚纱，因为它们的价格要比直尺大。” “我感觉自己正在付这笔高额税，因为我更大，所以我没有能力购买负担得起的衣服。”
当她和即将成为丈夫的丈夫看到迪士尼世界之旅中的照片时，他们决定一起减肥，并开始使用该应用程序LoseIt追踪卡路里和膳食！
第一年，奥图尔（O'Toole）减掉了75磅，而这对夫妇开始将锻炼纳入他们的日常锻炼后，又损失了25磅。 到今年年初婚礼举行之时，她总共减掉了135磅的重量，能够以梦of以求的衣服走下过道。
7那个瘦了175磅并爱上了健身的少年
猎人克罗（Hunter Croteau）/ Instagram
亨特·克罗托（Hunter Croteau）必须去看医生，发现他体重367磅，因为他家的体重秤再也无法称体重了。 克罗陶中学毕业后，在家人的帮助下，他开始健康饮食。 但是两周后，他从马车上掉下来了。
克罗托对雅虎说：“我那天晚上躺在床上，知道第二天早上我不会再节食了，我需要大刀阔斧。” 7月的生活方式。 他的医生建议进行袖式胃切除术，这种手术通常可以去除80％的胃，因此限制了人们可以食用的食物量。
克罗托决定进行手术，尽管他“非常紧张”地开始了手术。 他说：“你之所以进入这座建筑，是因为你很胖。” “这几乎就像您要在世界各地接受它一样。您是在说，'我需要帮助。我不能独自做到这一点。'”
手术大约一个月后，克罗托开始上体育馆，他对健身科学越来越感兴趣。 由于他的日常锻炼和身体控制，他在八个月内减掉了175磅的体重，现在正在学习成为一名合格的私人教练。
尽管克洛托认为手术是“完全值得的”，但他也将自己对运动的热爱归功于帮助他减轻体重并保持体形。 他说：“你需要养成可以维持，喜欢的东西的习惯。”
8因健康而减掉220磅重的女人
史黛西·布莱尔/ Instagram
到28岁时， 史黛西·布莱尔 （ Stacy Blair）因体重过重而开始出现健康问题。
布莱尔在十月份告诉《 妇女健康 》杂志说：“我正在服用治疗高血压的药物，我的哮喘病越来越严重，走路或站立超过五分钟对身体造成痛苦。”
减肥是她人生中的第一次，不是为了长得好，而是为了个人健康和改善健康，这种方法改变了一切。
她说：“我希望能够在我弟弟的生活中发挥积极作用，而不是坐在沙发上看书。” “我希望有一天能成为妈妈。我希望能够不痛苦地移动。我想 生活 而不是仅仅存在。”
布莱尔开始计算卡路里并保持每天的用餐记录，这导致她继续进行酮饮食，这使她在17个月内减轻了220磅。
她说：“归根结底，一切都与减肥无关，而与您的寿命有关。”
9失去了80磅体重并发现自我照顾的妈妈
由Stacey Welton提供
现年 50岁的史黛西•韦尔顿 （ Stacey Welton）知道她永远不会成为体育迷-至少没有六个孩子，没有专职做老师。 但是一旦体重开始给她的健康带来麻烦，她就知道必须付出一些。
“我看到自己的照片，并不开心，”韦尔顿在七月份告诉《 最佳生活 》。 “我知道，随着年龄的增长，如果我什么都不做，体重会继续增加，所以我下定决心要一劳永逸地改变自己的生活。”
她接受了阿特金斯（Atkins）饮食，减少了碳水化合物的摄入，在短短的八个月中，她减轻了80磅。
韦尔顿说：“我学会了吃饭，而不是吃饭。” “我想说，减肥是可以自私的极少数领域之一。它关乎您。无论付出什么代价，值得您个人投资。这是妈妈必须做出的牺牲，而不是牺牲只为她自己，但为她的家人。”
10在女友的帮助下瘦了90磅的男人
贾里德·斯克拉（Jared Sklar）/ Instagram
小时候， 贾里德·斯克拉 （ Jared Sklar）热爱运动。 但是，当27岁的他爱上了女友萨玛莎·麦克唐纳 （ Samatha MacDonald）时 ，他的恋爱关系有了一定的发展。 所有那些深夜，他的伴侣都在沙发上零食，使他重了285磅。一天，当他打开冰箱，看到来自四家不同餐馆的比萨盒时，他决定必须改变。
斯克拉在八月份告诉美国有线电视新闻网时说：“这真是令人尴尬，但这是事实。” “我刚打开门，就好像，'我们在这里做什么？'”
Sklar和MacDonald决定间歇性地禁食，在中午和晚上8点之间吃完所有的饭菜。他们立即注意到他们的能量水平增加了，并且随着运动的增加，这对夫妻使用了伙伴系统去每周六天在健身房进行45分钟的室内骑行。
麦克唐纳说：“我们把每个人都推到了我们的薄弱地区。” “我们起初是在不同的页面上，但彼此之间却相互推动，这是巨大的帮助。”
麦克唐纳（MacDonald）瘦了12磅，并说去健身房对精神健康的好处对她而言是真正的胜利。 同时，Sklar在大约七个月的时间内瘦了95磅，现在是一名健身教练，负责室内自行车课的教学。
他说：“与我一起建立支持系统非常有益。” “总会有一些日子，你想作弊和吃披萨，而拥有一个支持系统来使你保持支配并负责保持别人的支配对我来说确实很重要。”
11失去了76磅体重并成为健身教练的妈妈
詹妮弗·里维埃拉（JenniferRiviera）/ Instagram
珍妮佛·里维埃拉 （ Jennifer Riviera）重近200磅，不再有精力陪伴她13岁的儿子玩耍-她的体重也给婚姻造成了损失。
里维埃拉在八月份对《 人民 》杂志说：“坦白说，我和我丈夫相处得不好，因为我不再爱自己了，我很难爱我。” “每个人都比我重要，快餐成为我的生活方式。”
然后，两年前，她看到一位朋友关于减肥之旅的帖子，发现它对我有启发。 她的朋友推荐了艾萨尼克斯（Isagenix），这是一种营养补品品牌，可以代替代餐。 Riviera现在重115磅，是一位热爱瑜伽的专职保健教练。 她说她每天继续至少喝一杯爱身健丽奶昔，最重要的是，她现在有精力陪儿子玩。
12由于数学而减掉150磅的人
Deande Upshaw / Instagram
DeAndréUpshaw身高6英尺7英寸，重400磅，在他走进的任何房间中都是一个重要人物 。虽然他热爱聚光灯，但不一定讨厌他的样子，但这位30岁的年轻人知道他的体重可以随着时间的流逝，这会带来一定的健康风险。因此，Upshaw不再进行他过去尝试过的某些时尚饮食，而是开始做更多的数学运算，并开始对卡路里进行细致的计算。那是数学。”他在一月份告诉 男士健康杂志 。
他还避开了自动扶梯和电梯，并使用Fitbit确保每天至少走10, 000步。 结果，Upshaw在短短的一年内就减轻了150磅，现在，他希望激励其他人进行减肥所需要的艰苦而有益的工作。 他说：“我没有一次减掉150磅。” “我减掉了一磅150次。”
13自己减了135磅的女人
凡妮莎·弗洛雷斯（Vanessa Flores）/ Instagram
长大后， 凡妮莎·弗洛雷斯 （ Vanessa Flores ）总是超重。 她尝试了几种流行的饮食来减肥，但没有任何卡住—素食饮食帮助她减掉了60磅的体重，但事实证明很难维持。 但是，当她改用低碳水化合物饮食后，在锻炼的几天里可以摄入更多的碳水化合物，这完全是另一回事了。 自2013年改变生活方式以来，弗洛雷斯（Flores）减轻了135磅，而且她仍然在前进。
她在一月份告诉《 妇女健康 》杂志：“我认为我的减肥之旅是出于错误的原因。” “内心深处，我只是想要一个男朋友，想变得更漂亮。但是从那时起，我意识到减肥的意义远不止于此。我不仅变得更有信心，而且比以往任何时候都更健康。现在，我觉得我可以做任何事情，无论有没有恋爱关系。”
14该名妇女因游乐园被拒绝而体重下降了101磅
索菲·特里克（Sophie Trewick）/ Instagram
到23岁的索菲·特雷威克 （ Sophie Trewick ）上大学时，她的体重达到331磅。 但是2017年去游乐园的旅行是男女同校的最后一根稻草。 特雷威克在4月对 《每日邮报 》说 ： “主题公园的工作人员为我们提供了所有快速通道，因此我不必排队看看我是否适合每个过山车。” “我的一个朋友实际上对我说：'我很高兴您很胖，因为我们可以直接跳到最前面。' 那天我心烦意乱地回家，知道我必须换衣服。”
她砍掉了垃圾食品，每周开始锻炼三遍，并加入了英国减肥组织Slimming World。 根据最近的一条Instagram帖子，她自2017年以来体重减轻了101磅。
15尽管甲状腺疾病但体重减轻了150磅的女人
Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram的
当她8岁时， Desiree Alexis-Kae Mize被诊断患有甲状腺功能减退症，这种疾病影响大约300万美国人，并引起多种症状，包括新陈代谢缓慢。 保持活跃经常可以帮助她减轻体重，但最终她会恢复原状。 到21岁时，Mize体重达到260磅，她的医生建议进行胃旁路手术，这样可以缩小胃的大小，从而更容易进行部位控制。
起初，Mize觉得进行手术将是一个简单的方法，但是在听到了因手术而改变了生活的女性的成功故事后，她决定进行手术。
她在四月份对《 妇女健康 》杂志说：“我还了解到，这项手术将有助于我进行部分控制，但减肥仍然需要我一生都坚持的纪律。” “唯一的区别是这次，我实际上会看到结果。”
手术一年后，Mize体重减轻了150磅，并继续锻炼并保持健康饮食。 在手术顺利进行的同时，保持前进是她的责任，她为能做这项工作感到自豪。
她说：“我感觉自己终于对自己和身体感到高兴和自信。” “我知道胃搭桥手术并不是每个人的最佳选择，但这对我来说是正确的选择，而且绝对不是'轻松的出路'。 它不仅帮助我看到了因我的健康状况而从未想到过的结果，而且还通过控制体重来帮助我保持健康。”
16减肥超过100磅成为健美者的男人
Quantel Thomas / Instagram
我们中的许多人在元旦醒来就决心减肥和健身。 但是Quantel Thomas实际上做到了。 托马斯从小就超重，到18岁时就减了300磅。托马斯在2017年开始了例行的健身程序，每周六天在健身房锻炼一次，帮助他在10个月内减掉180磅。
现在体重为204磅，他继续进行健美和健身运动，可以卧推285磅，将硬拉提高到475磅。 托马斯在11月告诉《 男士健康 》杂志：“要能够爱自己，那是迄今为止实现的真正的，最终的里程碑。”
17失去了80磅并成为社交媒体影响者的女人
兰迪·巴斯克斯（Randi Vasquez）/ Instagram
兰迪·巴斯克斯（Randi Vasquez）一直在为自己的体重而苦苦挣扎，但是直到她在2014年摆脱“毕业后低迷”并意识到她的早午餐和周末的暴饮暴食使她身高达到240磅时，它才真正困扰着她。
“我眼中含着泪水凝视着镜子里的自己，问自己：'我怎么让自己变得像这样？” 巴斯克斯（Vasquez）在三月份告诉《 妇女健康》杂志 。 “我一直试图将其归咎于我的基因，但实际上，我沉迷于快餐，而且我没有锻炼。”
她一直试图养成更健康的饮食习惯，虽然确实减轻了体重，但体重却并没有她想要的那么多。 然后，她的朋友推荐了Kayla Itsines的“比基尼美体指南”计划。 从最初的28分钟锻炼开始，她就迷上了。
她说：“这从来都不是一件容易的事，但是我看到自己的身体和思维方式发生了很大变化，这让我无法自拔。” “有史以来第一次，我完全相信自己，知道自己有达到减肥目标的能力。” 她的健身方式也激发了她饮食的健康。 当她偏离正常轨道并且需要恢复良好状态时，她会进行“整30”饮食。 总体而言，Vasquez体重减轻了80磅，在此过程中获得了超过7万名Instagram粉丝。
她最近在Instagram上写道：“我走出了自己的舒适区，经历了我从未以为自己会参与其中的一生。” “虽然我的腹部今天可能有点蓬松，但我从开始的地方感到高兴，并渴望看到最终的结果。”
18失去92磅重的父亲成为更好的父亲
耶利米·彼得森/ Instagram
2017年， 现年 40岁的耶利米·彼得森 （ Jeremiah Peterson）与家人一起徒步旅行，并很快发现他跟不上他的孩子们。
彼得森在四月份告诉 《纽黑文报 》说 ： “我有一个'啊哈'的时刻。” “我反思自己的生活。当时我在想自己的生活，看到了我想要的生活。”
那时，他的日子被他与妻子开的古董店所消耗，他的夜晚都坐在附近喝啤酒。 当时他重290磅，他决定进行一些改变，方法是继续做酮饮食，减少所有酒精含量并在户外进行远足。 一旦身体状况好转，他就开始重新举重，他的身体转变为他赢得了超过113, 000个Instagram追随者。 当然，他看起来可以像追着孩子一样奔跑而不会呼吸困难。
彼得森最近在Instagram上写道：“通往梦想的道路并不总是那么容易实现。” “如果您一路迷路，请记住这一点：任何值得拥有的事情都不容易实现。您必须愿意深入挖掘并做好工作，最重要的是永不放弃。”
19减轻婴儿体重的A级名人
杰西卡·辛普森（Jessica Simpson）/ Instagram
早在2017年5月， 杰西卡·辛普森 （ Jessica Simpson）对 艾伦（Ellen ）进行了一次尴尬的采访，其中她消除了有关体重增加的怀孕传闻。 三个孩子的骄傲的母亲经常成为嘲笑她孩子后体质的恶性小报头条的主题。 因此，在9月份，她生了第三个孩子后仅六个月就透露自己“将秤的倾斜度设置为240”并且“降低了100磅”，从而震惊了互联网。
辛普森（Simpson）在Instagram上写道：“再次感到自己很荣幸，我感到非常自豪。” “即使感觉不可能，我还是选择更加努力。”
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。