人们警告不要沉迷于过去，但实际上怀旧有很多好处。
当然，生活本来应该活在当下，但偶尔的回闪可以为您的身心健康带来奇迹。 例如，您是否知道思考旧记忆足以增强您的信心？ 或者，如果您感到孤独，那么最好，最即时的治疗方法就是走一条记忆路？ 在此，我们总结了一些您喜欢并且应该喜欢的怀旧原因。 有关如何重温童年的方式，请阅读您怀旧但不该怀念的17件事。
1它使您减少了孤独感。
观看迪斯尼的老电影或看您和您最好的朋友的老照片，可以在寂寞时带回以前的安全感和温暖感。 请注意走多远的怀旧之路，因为回忆起不太愉快的回忆（例如与前夫一起度过的欢乐时光）可能会产生相反的效果，并使您的孤独感更糟。
2它使未来看起来更有希望。
快门
深入研究过去，使我们对未来充满希望。 根据《 人格与社会心理学简报》的 研究，仅仅考虑怀旧的单词或听引起怀旧的歌曲就可以使您的信念更美好，因此不要为丢掉80年代最喜欢的音乐而感到羞耻。 （“ 您将繁荣的繁荣带入了我的世界。。。 ”）为了确保您的未来充满希望，请尝试以下20种专家支持的方法来每天改善您的心理健康。
3它可以缓解焦虑。
快门
许多人将怀旧作为一种有效的抗焦虑药。 正如心理学教授克里斯汀·比奇（Krystine Batcho）博士在《 赫芬顿邮报》（Huffington Post）上所 解释的那样 ：“ 好或坏的任何变化都会带来很大压力。因此，怀旧能让您在情感和认知上都可以做的就是跟踪保持稳定的状态，从而为您提供一些帮助。扎根于您的连续感。” 要获得更多避免焦虑的方法，请尝试以下12种将焦虑变成兴奋的天才技巧。
4它使生活充满意义。
担心死亡的人特别会从怀旧中受益。 为什么？ 这些沿着记忆小道的旅程帮助使我们的生活充满意义，从而使那些最终死亡的念头无声。 即使您不担心死亡，也可能会遭受直到成年后一直伴随着的20种童年恐惧中的一种。
5它可以帮助您应对困难时期。
那些渴望更多的人倾向于拥有更大的社交圈子。 而且由于他们拥有更强大的支持系统，这些怀旧的人们能够更好地应对生活中的种种困难，在某些情况下，甚至可以按照家人和朋友的要求寻求专业帮助。
6它给您信心。
快门
回顾成功时的旧时记忆，可以更轻松地抬起头来再次占上风。 回忆起以前的成就和以前的胜利感，您最好为现在和将来的成功做好准备。 而且，如果想获得更多动力，请不要错过能激发您活力的50条励志成功语录。
7从字面上看，它会使您更温暖。
怀旧情绪对我们的不良情绪和身体都有温暖的作用。 回顾过去的事件或听引起怀旧的音乐会使我们对低温的认识减少，因此请确保将今年童年圣诞节调高。 对于消除热量的方法，请尝试以下17种使您的卧室保持凉爽的天才方法。
8它将人们拉近距离。
9它可以帮助您处理重大转变。
快门
在不确定的时期（例如，当您移动或开始新工作时），怀旧是使您的情绪扎根的锚点。 能够回忆起幸福时光，希望这些过渡时期能够顺利进行，并很快成为另一个记忆。
10舒缓压力。
快门
“怀旧的回忆可以提醒人们，生活并不总是那么困难，可以恢复被困在困境中的感觉，并能够在困难时期生存，” Batcho向Healthline解释说。 回到过去的和平与安宁的时代，暂时居住在过去，这使得应对当前的压力和动荡变得更加容易。
11它可以抵消内存丢失。
如果您的记忆开始减弱，熟悉的歌曲或旧照片可以帮助将这些记忆带回表面。 实际上，阿尔茨海默氏症的患者及其家人经常使用怀旧之情来激发人们的记忆并恢复自我意识。
12它使您更加乐观。
快门
保持镇定和继续前进的最佳方法是，使自己想起过去的经历，尽管经历了艰辛，但过去的经历却能解决问题。 这种怀旧有助于您在逆境中保持积极的态度，使您将压力大的情况转变为有趣的学习经历。
13它使您更健康。
怀旧是最终的健康帮助。 当研究人员要求受试者写出一个怀旧事件时，他们发现他们对自己的健康状况更加乐观。 而且，受试者新发现的积极态度导致他们在健身房花费了更多时间！ 而且，如果您需要自己的帮助来参加健身课程，请学习聪明人激励自己去健身房的11种方法。
14它使事物成为现实。
快门
正如哲学家乔治·桑塔亚那 （ George Santayana）所说：“那些不记得过去的人将被谴责以重蹈覆辙。” 通过怀旧，您可以记住过去的错误并将其与当前的工作进行比较，从而确保历史不会重演。
15它使您保持接地。
面对生活的重大变化，事实证明很难忠于自己。 但是，坚持情感上的回忆可以使我们记住通过这些变化我们是谁，而永远不会忘记真正重要的事情。
例如：想象一下您刚刚开始一份新工作，而您开始在竞争环境中变得过于追赶。 但是，在闻到一些让您想起童年的事物（例如一块苹果派）后，您突然被带回厨房与奶奶一起回到早晨，并想起了真正重要的事情。
16它使您感到自己属于自己。
当您对自己和人际关系感到沮丧时，怀旧会安慰您并提醒您在世界上的地位。 正如Routledge在他的《 怀旧：一种心理资源 》 一 书中写道 ： “怀旧为人们提供了一个机会，让自己放心，他们在人际关系上取得了成功，并被他人所爱和珍视，这使人们感到被爱，被支持和具有社会能力。 ”
17它使您感到年轻。
怀旧是青春的终极源泉。 随着年龄的增长，只要想想年轻，健康的时光，就能使自己恢复活力，并使自己身体更健康。 而且，随着年龄的增长，还有更多保持健康的方法，请不要错过40种40岁以后感觉年轻的神奇方法。
