通常很难发现一个自恋者，或者至少是一个表现出自恋倾向的人。 毕竟，这是一种真正的心理障碍，美国精神病学协会将其定义为“包含普遍的雄心勃勃的模式，不断的钦佩和缺乏同情心。” 据2016年《 今日心理学》的 封面故事称，自恋型人格障碍或NPD会影响约1％的人口。
要在野外寻找自恋者，请寻找能劫持您与他们进行的几乎每一次谈话的人。 或是似乎从未努力了解您的问题的朋友。 两者都表现出用于对NPD进行分类的特征。
但是，当谈到将镜头对准自己时，可能会更加困难。 毕竟，对个人的不良行为视而不见是人的天性，而自恋者尤其如此。 为此，我们直接从心理健康专家那里搜集了所有死掉的礼物和真实自恋者经常出现的明显迹象。
1你很有魅力。
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尽管自恋者努力与同伴和伴侣建立真正的联系，但“他们很有魅力，常常很机灵，迷人，而且非常引人入胜，”执照的临床心理学家Ramani Durvasula博士说。 归根结底，一个关怀的，有魅力的人与一个看似迷人的人的区别是，他们是保持自己的举止还是慢慢地沦落为一个不听，缺乏同情心的人。
2您渴望成为关注的焦点。
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心理治疗师金伯利·赫森森（Kimberly Hershenson）表示 ，注意力的需求可能源于童年。 她说：“如果这个人被过度宠爱或过度批评，他们可能会在不安全感，自卑感或嫉妒中挣扎。” “为了对抗这些感觉，他们可能会尝试穿上基座以使自己感觉更好。”
3您不认识边界。
如果您是自恋者，那么您认识到的唯一界限就是自己的界限。 在某些情况下，您可能不知道一个人的界限，而在另一些情况下，您可能知道，但是不在乎您可能跨越界限。 根据PsychCentral的说法，自恋者经常以指责来限制自己的界限-例如，不断问“为什么”，而不是尊重对方的意愿，而将其搁置一旁。
Hershenson说：“纳粹主义者还操纵局势并违反边界，因此信任成为一个问题。” “沟通和信任是健康关系中的两个最重要特征，而对于自恋者来说，这几乎是不可能的。”
4你不听。
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作为一个贫穷的听众，其自身的素质似乎并不高，但是当您将其与控制对话的倾向结合在一起时，就表现出了自恋者的行为特征。
Hershenson说：“您可能正在与某人谈论您所遭受的健康恐慌，而谈话将转移到即将到来的假期。” “很难与自恋者建立有意义的关系，因为谈话总是单方面的并且是关于他们的。”
5您感到有必要羞辱他人。
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PsychCentral报告说，自恋者实际上是通过羞辱来控制他人，以此来击败他人并避免尴尬。 但是，阿德菲大学（Adelphi University）教授Deborah Serani （PsyD）表示，自恋者的目标始终是提供充足的他人满足他或她的需求。 她说：“因此，为了做到这一点，自恋者对他们的环境和关系施加了很大的控制权。” “所做的许多事情都是明智的，经过精心计算，计划和精心训练的。”
6并责怪他们的失败。
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可以肯定的是，没有人 喜欢 失败或犯错误。 但是自恋者对那些自我挫败的事件特别敏感。 实际上，塞拉尼说，必须消除一切对他们的自我意识构成威胁的事物。 她说：“自恋者将使用否认，偏向和责备转移等技术。” “大多数自恋者都善于双向交谈，可以找到正确的方法将责备从自己身上转移到自己身上。”
7你怀恨在心。
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有人认为，怀恨在心是一门艺术，对于自恋者来说，这很可能是正确的。 Serani说：“自恋的人通常会通过沉默或怒气来应对威胁自己的自我意识。” “因为他们不能也不会自己犯错误，所以怨恨服务是坚持其辩护和正义需求的一种方式。”
8您经常幻想获得巨大成功和完美。
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塞拉尼说，自恋者造成的伤害发生在生命中很小的时候，自我意识没有凝聚力地发展。 她说：“自恋者意识到了这些缺陷，因此强烈希望能够实现最好，最大，最 完美 的梦想，幻想或愿望。”
9您没有挑战您的朋友。
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肤浅的友谊是自恋者的常态。 实际上，塞拉尼说，这些是他们可以管理的唯一类型的友谊。 她说：“自恋的人不能很好地理解深厚，关怀，体贴的关系。” “这是因为同情和同情心并不是自恋者的特质。”
10您有资格。
自恋者认为应该得到特殊的待遇。 根据塞拉尼（Serani）的说法，太多的权利会造成自恋的特别病理性的困扰，在这种情况下，您实际上并不考虑他人的需求，而只考虑与您自己相关的需求。
11你觉得自己比别人优越。
自恋者通常认为自己在某种程度上比周围的人（包括朋友，同事和家人）要优越或更好。 然而，《 今日心理学》 报道说，这种优越感不过是一个面具。 自我进化博客的作者Leon F. Seltzer博士说，自恋者对自我的崇高感觉通常远远超出了他们的实际美，才华或成就水平。
12你缺乏同理心。
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根据塞尔特泽的说法，缺乏同理心是自恋者最明显的特质之一。 他说：“从字面上看，他们无法感到他人的痛苦，也无法以任何真诚的同情心行事。
13您太有竞争力了。
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健康的竞争本质是一回事，但是自恋者将事情推向了极致。 “当别人的批评和羞辱使我们怀疑我们是否足够好时，我们可能会通过做些可能使我们比其他人感觉更好的事情来弥补这些可察觉的缺陷。” “自从内心深处，我们质疑我们是否真的和他们一样好。”
14并且过于防御。
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塞特泽说：“需要非常多的精力来保护他们过分但又脆弱的自我，因此随时保持警惕的防御系统非常容易被引爆。” “在充满挑战的情况下，他们的生存几乎就取决于正确或正当的理由，而坦率地（或谦卑地）承认一个错误-或为此说出“对不起”一词，表示过犯-似乎很难对他们来说是不可能的。”
15你很容易发怒。
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自恋者和边缘性人格障碍患者都遭受无法控制的愤怒情绪。
塞尔特泽解释说：“愤怒和愤怒之所以如此典型地表达出来，是因为当下，它们使隐藏在它们之下的更加痛苦的焦虑或羞耻相关的情感外化了。” “当他们濒临感觉或重新感觉到自己过去的某种伤害或屈辱时，随之而来的愤怒便可以方便地将这些不想要的感觉转移到另一种感觉上。”
16您在严重的不安全感中挣扎。
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自恋者一直在寻求别人的认可和赞美。 正如婚姻和家庭治疗师玛格丽丝·菲尔斯塔德（Margalis Fjelstad）解释的那样：“他们一直害怕遭到嘲笑，拒绝或错误对待。自恋者担心任何真正的亲密关系或脆弱性，因为他们担心您会看到自己的缺点并做出判断或拒绝。放心的态度似乎有所作为，因为自恋者深深憎恨和拒绝自己可耻的缺陷。”
17您与他人的配合不佳。
为了在团队中工作，您需要能够同情队友，并牢记每个人的最大利益。 菲尔斯塔德说：“别指望自恋者会理解你的感受，屈服或放弃他想要的任何东西。” “没用的。”
