考虑到这一点，重要的是要了解，在幸福感方面，一段关系并不是万能的：进入一个人并不能治愈自己的病，而脱离一个人则无法表示您会不满意，直到下一个转来转去。 诚然，这是一个事实，通常会在媒体上，Instagram订阅源上以及坐在咖啡厅旁的幸福寻觅夫妻大游行中迷失。 为免让您感到绝望，但是，我们整理了一系列最有效的方法，以确保您度过的最美好的时光。 因此，继续阅读，享受您的“我的时间”！
1放弃“您正在等待生活”的想法
Oasis Clinical Counseling Services的LCSW Miranda N. Dennis说：“太多的单身人士通过婚姻状况来定义自己的价值，并感到他们必须等到结婚后才能购买新车，住房或旅行。” 她说，相反，她“敦促单身人士过上现在的生活”，而不是等待伴侣的陪伴。
2花15秒给自己一个简单的称赞
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曼利博士说，如果您发现自己经常花时间陪伴，请确保“让自己成为一个伟大的伴侣感到自满”。
她说，通过注意到并评论自己的最好的一面，当我们是我们自己的唯一朋友时，感觉好多了。 她解释说：“毕竟，我们经常赞美我们朋友的积极特质，因此也很想得到肯定就完美了！”
3定期举办小型晚宴
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作家兼社会工作者弗朗西斯·梅茨曼（Frances Metzman）说：“每周一次，每月一次，季度一次或任何您喜欢的方式安排一次晚宴。 每个受邀的朋友都可以参与烹饪，设置甚至是洗碗。 重要的是要有一个聚会，以期可以提醒您的机组人员（包括您自己）如何重要。 她说，要有所作为的是，让每个朋友“轮流邀请外部的人或夫妇加入”。
4写下您最喜欢的独奏活动
曼利博士说：“创建一系列有趣的独奏活动，并保持方便。” 通过这样做，她解释说，“参加一个有趣的活动中，“光靠时间不会成为惩罚，而是一个机会”。 如果您为自己感到难过，只需退出此列表，并提醒自己所有可以做的事情。 请记住：您带孩子的已婚朋友没有这种奢侈！
5识别实际上是单人出游的郊游
梅茨曼说：“不要害怕自己去看电影或去餐馆。” 她解释说，尽管乍一看可能令人生畏，但“我独自一人去了几个”，毫发无损。 想一想：您是否需要有一个朋友在黑暗的房间里看电影？ 一本好书就可以了吗？您需要同伴来吃一顿饭吗？ 请记住：如果有人坐在附近也有人陪伴，她会鼓励自己，不要犹豫，发表友好的讲话。
6（因为可以）追随您的激情。
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曼利博士说，独自一人是“探索自己喜欢的事物的机会”。 例如，她解释说：“如果您喜欢音乐，那就花时间在网上探索以前从未听过的流派和乐队。” 现在您已经拥有了一些时间，现在该用可以为您带来幸福的事物填补这个空间了。
7意识到关系中的人也有很多孤独的时间
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ICF认证的生活教练埃里卡·麦卡迪（Erica McCurdy）说：“我们真希望自己能与伴侣建立联系，所以我们忘了享受这一刻。” 她说，使自己摆脱这种消极心态的最好方法之一就是“提醒自己，即使我们处于一段恋爱关系中，我们仍有很多时间可以自己做事。”
8认识到独自一人不是“怪异”的
曼利博士说：“许多人有意识或无意识地认为独自一人是不正常的，或者独自一人会使他们在某种程度上“有缺陷”或“有害”。 她解释说，实际上，那些可以孤独的人“通常拥有出色的内在信心和宁静”。 因此，孤独不是荣誉，而是荣誉的象征。
9活在当下
关系专家和心理治疗师凯利·博斯（Kelly Bos）说：“我经常问我的客户，如果他们知道自己会在一段固定的天数，数月或数年内生活在一起，他们将如何生活。” 她解释说，他们的回应通常是“他们将能够放松并专注于他们的目标”。
尽管没有人能够保证一定会建立一种新的关系，但她的例子说明了将来对独自一人的担忧（而不是现在变得单身的现实）会给一个人的独立生活带来负面影响。
10投资更多的最大投资：自己
Bos说，既然您现在有时间，可以“确定您要挑战自己作为一个人成长的方式”。 无论是您的健康，生活方式还是精神，现在都是时候“为自己制定目标，然后开始追求它们”。
11自学
俗话说，青春浪费在青春上。 作为一个失学的成年人，您多久希望对您在学校学习过的东西（历史，科学，数学，文学）有更深的了解？
梅茨曼说，没有比单身时更好的时间“上一两个课程”。 她解释说：“无论是在下班后的晚上还是在有空的下午，都有许多大学开设非学分课程。”
12名义工
梅茨曼说，如果您发现自己想知道如何处理自己的独奏时间，请尝试“在可以帮助您的非营利组织中担任志愿者”。 事实是，有很多志愿人员的机会几乎符合任何兴趣，组织本身将非常乐意将您带到身边。 哦，谈到课堂：研究一次又一次地表明，志愿服务是提高情绪的必经之路。 这是人生最大的双赢之一！
13知道草很少绿
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有执照的婚姻和家庭治疗师海蒂·麦贝恩（Heidi McBain）表示，与其将您尚未见面的想象中的伴侣浪漫化，还请记住，“另一侧的草地并不总是绿的”。
她解释说，单身带来的诸多好处中，只有一个例子是：“您可以花自己的时间来花时间，而不必与伴侣妥协。”
14了解孤独与孤独之间的区别
JRNI人生教练安吉拉·卡森（Angela Carson）表示：“一个人感到孤独的第一步是要意识到孤独和一个人之间存在巨大差异。” 她解释说，虽然前者要求在您的生活中引入更多的人和活动，但后者是“一次宝贵的机会，可以利用这段时间来探索自己的真实自我并建立自己梦想中的生活。”
15经常去健身房
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Maple Holistics的健康与保健专家Caleb Backe承认：“单身很难。 好消息？ “它也可以令人愉快！”
为了充分利用自己的时间，Backe建议您开始锻炼身体。 他解释说：“坚持例行工作会使您感到成就感和自豪感，而对健康和外表的好处也将使您对自己也真的感觉很好。”
16抵制与他人比较自己的冲动
单身时，您可能会发现有更多时间浏览Instagram。 但是不要陷入令人羡慕其他人的生活的陷阱。
Wise&Well Academy联合创始人兼首席健康官Kara Fasone博士说，迈向独处的第一步就是要停止将自己与“饱受爱情折磨的情侣……您快乐的朋友”相提并论。
除了让你失望之外，这还不是一个公平的比较：“她解释说，“这些夫妇中的大多数只是在分享自己的高尚时，却掩盖了低谷。”
17寂寞来临
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Holding Hope Services的LCSW朱莉•范宁（Julie Fanning）说：“每个人都有片刻感到孤独。 她解释说，与其对抗这些感觉，不如“让自己真正感受到这种感觉”会有所帮助。
她说，除了探索人类生活的自然组成部分外，这样做还将帮助那些感觉最终消逝，而不是un绕在心头。
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