就日常行为而言，正确淋浴似乎是理所当然的。 一个人怎么 可能 把它搞砸呢？ 你进去，起泡沫，漂洗。 就这么简单……对吧？ 错误。 事实证明，有很多举动，例如使用丝瓜络，在热水中洗澡，甚至每天洗头等常见的事情，那么，不幸的是，您是许多淋浴错误的人之一。
但值得庆幸的是，纠正这一过程很容易。 您所要做的就是消除这些不良的沐浴策略，以成为专业的彻底和有效的洗衣机。 为此，为了帮助您识别自己在做错的事情，我们整理了您不应该在淋浴时进行的常见操作，也就是说，如果您要走出波光粼粼的清洁效果，那就是。 因此，请继续阅读，并获得更多的洗涤智慧，请找出错误的洗手方式。
1您正在使用丝瓜络。
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丝瓜络，坐垫凳，无论您怎么说，这种蓬松的清洁用品都不应该成为淋浴程序的一部分。 根据 《临床微生物学杂志》上的 一项研究 ， 这些淋浴海绵充满了大量细菌。 该研究的作者写道：“作为一种天然产物，丝瓜海绵是多种细菌的宿主，尤其是环境细菌。” 如果您 真的 不想分开坐垫，研究人员建议您定期对其进行消毒，在两次使用之间进行干燥，再也不要将其存放在淋浴间。 您也可以每隔几周购买一个新的。
2您在南方使用香皂。
男人和女人都对自己的私处不安全，有可能散发出难闻的气味。 但是，尽管您可能认为用香皂洗一下会有所帮助，但实际上却有相反的效果。 香料肥皂中的化学物质会破坏您的正常pH平衡，并可能引起痛苦的酵母菌感染，因此在修饰生殖器时，请始终选择不含香料的肥皂。 要获得更多健康的方法，请不要错过“ 30个最致命的女性健康神话”。
3您正在用指甲将洗发水按摩到头皮中。
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每个人都可以同意，理发的最佳部分是头皮按摩。 但是，专家警告不要在家中尝试此操作。 除非是刚取下的指甲，否则指甲会划伤您的头皮，在极端情况下，会使您的皮肤剥落。 不用指尖将指甲浸入头皮中，而只需用指尖将洗发水打成束即可。 如果您想对头发进行疯狂的处理，请从这40种令人震惊的Celeb Hair转换中汲取灵感。
4您将温度调得太高。
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在冬季，很少有东西能打滚滚滚的热水淋浴。 尽管它在发抖的身体上令人难以置信，但温水会刺激皮肤，引起类似晒伤的反应。 匹兹堡大学医学中心表示，不仅如此，而且热水淋浴还可以“破坏皮肤的自然水分平衡，抢夺保持皮肤健康的天然油脂，脂肪和蛋白质”。
5您经常洗澡。
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不要为每次都跳过淋浴而感到内。 多项研究表明，每天洗澡可能会导致很多问题，包括湿疹和对人体微生物组的损害。 微生物学家杰森·特特罗（Jason Tetro）在接受《 全球新闻 》 采访时说：“如果洗澡时间过多……实际上可能会改变微生物种群的性质。” “发生这种情况时，可能会使您容易受到皮肤免疫系统问题的困扰。”
对于生活在肮脏的城市环境中的人们，科学家建议每两到三天洗澡一次。 对于农村地区的人们来说，长时间免洗是完全可以接受的。
6您每天都要洗头。
Drybar创始人Alli Webb对WebMD表示：“我一直说，'不用洗头几天就可以了 。' 韦伯的建议是绝对正确的，因为经常洗发的人会把头发吹干，剥去实际上可以保护头发的油。 通常，头发越厚，洗头的次数就越少。 但是，如果您的头皮开始发痒-或您发现皮片脱落-是时候洗个澡了。
7你早上洗个澡。
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提早淋浴可能会帮助您在上班前恢复精力，但在PM中冲洗实际上对您的身体更有益。 正如Khan-Mayberry博士向《 每日健康 》解释的那样，睡前洗澡“可以防止……污染物转移到您的伴侣或床上用品中”。 此类污染物包括“污垢，过敏原，化学物质和多种毒素，这些毒素会积聚在您的皮肤上”，听起来像是很有趣。 额外的好处：睡着前洗澡是40多岁的40种更好的睡眠方式之一！
8您开始洗头时就刮胡子了。
节省剃须时间，直到淋浴结束。 没有充分保湿的剃须会引起刺激并增加皮肤划痕的可能性。 专家建议在给剃须刀刮水之前，至少要在水下浸泡三分钟，以免造成血液和瘀伤。
9擦干 然后 保湿。
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皮肤科医生Dendy Engelman医师告诉 精炼厂29： “从淋浴中出来时，与空气相比，水分含量更高，尤其是在干燥的月份中。” 那么这对您的日常美容意味着什么？ 好吧，如果您立即保湿，就可以有效地将其中的一些水分捕集到皮肤上并保持水分。 有关更多节省皮肤的技巧，请不要错过拥有最佳皮肤的30种最佳方式。
10你da。
我们都在洗澡时唱歌而感到内—，有时甚至在冲洗干净后很长时间。 但是，您花在淋浴上的时间越多，在吸湿排汗的肥皂和乳液中所起泡的时间就越多，您的头发和皮肤就会变得干燥。
11您正在用肥皂擦洗整个身体。
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在腋下，臀部和腹股沟等区域，强烈建议使用肥皂。 但是在身体的其他部位，如手臂和腿部，肥皂水会使皮肤上的污垢和油脂剥落，并导致皮肤干燥，特别是对于年龄较大的人（他们的皮肤通常较薄）。
12您干得太干了。
用坚韧的毛巾擦干会刺激皮肤，并导致持久的泛红。 相反，请用毛巾轻轻拍打皮肤，以免产生摩擦。
13您在淋浴时洗脸。
它可能会在早上节省您几分钟的时间，但您不应该用身体的其余部分来洗脸。 正如护肤专家Kaye Scott向 《澳大利亚每日邮报 》（ Daily Mail Australia） 解释的那样：“热水淋浴会导致并加剧脸颊上脆弱的毛细血管网，导致无吸引力的可见毛细血管网和恶化的皮肤状况恶化。” 因此，您知道自己一直在朝着最好的脸前进，请确保使用最健康的脸部清洁剂。
14您没有正确冲洗。
色彩学家卡拉·克雷格 （ Cara Craig）告诉《今日报》：“我发现大多数人没有适当地冲洗洗发水和护发素，而使产品积聚 。” “ 如果您认为已冲洗足够，请继续冲洗。” 当人们出现无法解释的头皮发痒时，产品堆积通常是罪魁祸首。
15你不洗脚。
预防足部健康研究所建议您“每天洗脚并彻底擦干”。 忽视猪蹄会导致足部真菌或细菌生长，进而损害步行能力。 说到你的脚：这就是为什么你应该把脚放在床罩外面睡觉的原因。
