也许你的头皮变得发痒。 也许您注意到淋浴时排水管中的头发更多了。 或者，也许您看到的触摸效果比几个月前要大。 无论如何，头发和头皮的这些变化可能意味着各种健康问题，从营养缺乏症到甲状腺疾病。
Philip Kingsley Hair Care的摩擦学家Anabel Kingsley说：“头发是一般健康状况的极好的晴雨表，因为它被人体视为非必需和可有可无的组织，对生存不是必需的。 “因此，当某些事情不健康时，您的头发通常会成为您遭受伤害的第一部分。” 这正是要注意的地方。
1油过多：多囊卵巢综合征
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根据梅奥诊所的说法，多囊卵巢综合症（PCOS）是女性的一种疾病，卵巢会积聚大量的小量液体。 金斯利说，这种疾病会向体内引入更多的雄激素（雄性激素），从而导致头皮过度油腻。
她说：“患有PCOS时，您通常会遇到其他症状-包括体重增加，痤疮，身体和面部毛发增加以及不规则时期。” “因此，除了油腻的头发外，还要注意其他症状。”
2只是一些灰色：压力
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根据发表在《 自然医学 》杂志上的2013年一项研究，响应压力而产生的激素会耗尽黑素细胞干细胞，而黑素干细胞是决定头发颜色的细胞。 这会使您的头发变成灰色或白色。 换句话说，有人会向你施加压力，使你白发，这句古老的谚语实际上是对的。
3早产儿灰色：维生素B12缺乏症
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董事会认证的皮肤科医生Karthik Krishnamurthy博士对《 好管家 》说：“维生素B12的含量低是导致头发色素损失的原因，这是众所周知的。” 为了防止发色滑落，请多吃一些富含维生素B12的食物（如金枪鱼和鲑鱼），或者加入维生素补充剂。
4头皮屑：饮食不均衡
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当头皮的菌群失调时，就会发生头皮屑，这可能是由于食用某些食物而引起的。 如果您最近发现头皮屑过多，可以通过认证的摩擦学家凯文·曼库索 （ Kevin Mancuso）告诉《 每日健康 》杂志，“减少饮食中的不良脂肪，尤其是巧克力和乳制品”。 这些食物会导致更多的油脂产生，加剧头皮屑。
5黄色头皮屑：脂溢性皮炎
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尽管脂溢性皮炎多发于婴儿，但脂溢性皮炎（头皮上呈黄白色鳞片的硬皮油性斑块）也可能会折磨成人。 “像头皮屑一样，脂溢性皮炎是由生活在我们头皮上的微生物引起的，”头肩专家指出。 “它被称为全球疟原虫。大约一半的人口对微生物生产的一种叫做油酸的物质敏感。通常，这会导致头皮屑-但是在对油酸非常敏感的人中，它会引发脂溢性皮炎。” 全国湿疹协会还指出，压力，荷尔蒙变化和刺激性清洁剂是引起皮脂溢性皮炎的常见诱因。
好消息？ 南卡罗来纳州查尔斯顿的Germain皮肤病学专家Marguerite Germain博士说：“这种病是可以治愈的。” 药用洗发剂，乳霜或洗剂可减轻鳞屑并减轻讨厌的痒感。
6头皮发痒：锌缺乏
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菲利普·金斯利的专家说：“头发需要维生素，矿物质和微量元素的混合物才能生长。锌是这些必需微量元素之一。” 这是因为“锌有助于我们的身体加工碳水化合物，脂肪和蛋白质（构成头发的基础）”。
根据2015年发表在 《临床与研究性皮肤病学杂志》上的 一项研究，结果是，锌含量低可能会导致健康的头皮持续发痒。
7细干的头发：荷尔蒙变化
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新泽西州董事会认证的皮肤科医生罗宾·莱文 （ Robin Levin ）医师表示：“激素失衡绝对是导致患者头发健康的一个因素。”
例如，节育措施的改变可能会触发您的身体不熟悉的新水平的荷尔蒙，这也会导致头发质地的改变。 曼哈顿的丽塔·哈桑沙龙（Rita Hazan Salon）的老板丽塔·哈赞（Rita Hazan）告诉Oprah.com：“我们可以分辨出某人何时进行新型节育，因为它可以使他们的头发更细，更干燥，更不发光。”
8脱发：铁缺乏症
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根据梅奥诊所的说法，铁蛋白是一种含铁的血细胞蛋白质。 Philip Kinglsey的专家指出，要使头发的“生长期”或“生长”阶段最大化，就需要最佳水平。 当您的身体没有足够的东西时，您可能会变得贫铁，贫血，从而导致疲倦，无力和脱发。 因此，如果您看到刷子上的头发比平时多，可以在饮食中添加更多铁含量高的食物，例如菠菜和草饲牛肉。
9或甲状腺疾病
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当您开始注意到头发稀疏和发脆的那一刻，就去医生那里进行血液检查以检查您的甲状腺水平。 甲状腺产生的激素对于毛囊的发育和维持至关重要。 因此，根据《 2013年 国际皮肤病学杂志》的 一项研究，如果您的锁看上去不那么甜美，那可能是由于许多内分泌疾病引起的，例如甲状腺功能减退症，甲状腺功能亢进症或甲状旁腺疾病。
10或药物副作用
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正如波士顿医学中心头发诊所的主任琳恩·戈德堡 （ Lynne Goldberg）告诉 《波士顿环球报》（Boston Globe）一样 ，也有几种药物也可能导致暂时性脱发，包括抗抑郁药，抗凝剂（血液稀释剂）和某些类固醇。
尽管很多原因尚不清楚，但这些药物可能会干扰头皮头发生长的正常周期，从而导致卵泡进入“端粒”或“休息”阶段，并过早脱落。 好消息是，这种特殊的脱发形式在很大程度上是可逆的。 如果您认为其中一种药物可能导致不规则脱发，请咨询医生。
11型脱发：高血压风险
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秃头不仅仅是衰老过程中不幸的一部分。 根据《 欧洲皮肤病学杂志 》（ European Journal of Dermatology） 2007年发表的一项研究，研究人员发现高血压与秃发“密切相关”。 尽管相关性背后的确切原因仍是未知的，但研究结果表明脱发可能表明患高血压和心脏病的风险更高。 如果您的家人遇到此类健康问题，那么现在您有 更多 理由要退房。
12个秃头斑块：斑秃
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波士顿大学医学中心皮肤病学研究员汉娜·科佩尔曼博士说：“有些脱发是遗传性的，就像男性或女性型脱发一样，但是有些脱发可能表明更复杂的健康问题。”
一个常见的例子是自身免疫性疾病斑秃，这是一种导致头发掉落成圆形斑块的脱发。 据美国皮肤科学院称，患有这种疾病的人具有“免疫系统攻击毛囊，导致脱发”。 如果您遇到此类症状，则可以使用类固醇注射剂或类似Hims的非处方产品来刺激头发再生。
13头发暗淡或无力：阳光过多或化学物质过多
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虽然大多数人都知道紫外线对皮肤的有害影响，但许多人却忽略了紫外线同样会影响头发的事实。 根据克利夫兰诊所的说法，如果您的头发长时间暴露在阳光下，UVA和UVB射线会损坏表皮（发束的外层）。 结果是头发无光泽，发脆和干燥。
Kopelman说：“如果您的头发干燥而发脆，您可能会使它过度暴露于氯气或阳光下。” 氯和阳光的结合特别有效：氯打开角质层，紫外线更容易渗透。 值得庆幸的是，保护自己并不是一项艰巨的任务。 在阳光下戴一顶帽子，如果要浸洗，请在之后用淡水冲洗头发。
14分叉末端：脱水
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发型师，美容公司Tyme的创始人贾西达·史密斯 （ Jacynda Smith ）说：“水几乎占一根头发的25％。” 考虑到这一点，Supercuts造型师和头发健康专家Caitlyn Perkins说：“把头发像植物一样思考。如果给它一切正确的东西，它会长得漂亮！”
15头发稀少：有害化学物质过多
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珀金斯说：“许多商店购买的产品都含有刺激性的化学物质，酒精，甚至还有蜡。了解我们在头发上使用的成分非常重要。” “我总是建议客人从沙龙或专业商店购买护发产品，这样他们就知道他们正在将最优质的产品涂在头发上。” 要获得更多护理鬃毛的方法，请找出15种错误洗发的方法。
