众所周知，尝试多任务只会导致灾难。 例如，这就是为什么人们在讲话时不敢发短信的原因-您的大脑无法立即处理多种刺激。 因此，当心理学教授戴维·斯特雷尔（David Strayer）对多任务驾驶员进行研究时，他希望发现自己的受试者无法分散注意力，无法安全驾驶。 取而代之的是，他发现了一组与我们其他人不同的多任务处理程序，随着情况的加剧，他们的表现实际上得到了改善。 正如Strayer最终称呼的那样，这些人是超级任务者。
他们估计仅占人口的2％，但是随着压力的增加，他们的技能和认知能力实际上会提高。 Strayer和他的同事认为超级任务是遗传的特质，但他们仍在努力弄清楚超级任务者和普通多任务者的思维方式是如何不同的，以及是否可以训练他们达到超级任务者的地位。
那么，您如何知道自己是否属于拥有超级任务能力的2％人口中？ 使用本文将您的素质与典型的多任务大师的素质进行比较。 为了洞悉自己的性格，请不要错过绝对是自恋者的20个迹象。
1您在压力下壮成长。
超级工作人员不会在压力时退缩。 相反，这是他们成长最快的时候，因为他们可以利用自己的快速决策技能和即时处理信息。 当事情变得艰难时，超级任务者就开始前进。 但是，如果您无法承受压力，请尝试在30秒内（或更少！）尝试以下30种消除压力的方法。
2您可以快速轻松地获取信息。
当您一次处理多个任务时，您没有时间去详细研究每个细节。 因此，超级任务处理程序的商标之一是能够接收大量信息，对其进行处理并在大脑中快速轻松地对其进行分类，以便您可以相应地使用它。
3您不容易分心。
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在办公室环境中，超级任务执行者是不受同事交谈限制的人。 这是因为它们具有滤除背景噪音并仅关注重要内容的超强能力。 即使是白日梦和内心的沉闷，当他们在区域中时，它们也不会打扰超级任务执行者（尽管他们会迅速回复老板的电子邮件）。
4您不经常执行多任务。
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具有讽刺意味的是，最好的多任务处理程序是那些不经常尝试同时做两件事的人。 而是，他们能够更好地消除干扰（例如汽车中的手机），一次只专注于一件事情。 不论是否使用超级任务处理程序，驾驶时都永远不会在手机上—而且还应该利用这6个可以拯救生命的天才驾驶秘诀。
5您不会为自己的情绪所困扰。
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许多员工袖手旁观，这可以减少工作量，减少同事的感觉。 心理学家达芙妮·巴维里尔（Daphne Bavelier）在接受《今日心理学》 采访时说：“如果您的认知资源被情绪所淹没，您的效率就会降低。” 但是，如果您是一个超级任务执行者，那么您就可以控制自己的情绪，而不会让自己的情绪妨碍工作。
6您拥有出色的记忆力。
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超级任务处理者不仅可以很好地处理信息，而且还具有记住其处理内容的超强能力。 为什么？ 加州大学旧金山分校的一项研究发现，多任务大师更适合忽略与当前任务无关的背景信息。 为了更深入地研究大脑的内部运作原理，请不要错过关于记忆的这35个疯狂事实。
7你很现实。
超任务者在高压力情况下表现出色的最大原因之一是，因为他们可以将可实现的目标放在不切实际的目标之上。 例如，当多任务处理专家和红十字会员工基思·阿尔维 （ Keith Alvey）被派往飓风桑迪时提供帮助时，他立即就知道可以解决的问题，然后将其过滤掉，而忽略其余的问题。
“有100多项决策，其中75％我无能为力，” Alvey在 《今日心理学 》中解释了他在飓风救济工作中的心态。
8您擅长玩视频游戏。
在与其他玩家聊天，观察周围环境以及进行实际游戏之间，视频游戏需要大量的多任务处理。 因此，最擅长游戏的人是那些超级任务者。 而且，研究人员发现，玩电子游戏可以提高那些尚未处于超级任务处理程序级别的人的多任务处理能力和注意力范围。 如果您正在寻找一些新游戏，请查看8个最先进的视频游戏，它们将使您变得更聪明。
9您不会对自己的决定进行第二次猜测。
超级任务执行者永远不会猜测自己的决定，因为他们没有时间这样做。 他们的大脑如此高效地连接在一起，以至于当其他人怀疑自己的决定并担心潜在的麻烦时，他们已经将精力投入到下一件事上。
10您倾向于压力大的环境。
《 纽约客 》（ New Yorker ）的一位作家写道：“超任务者可能会自然而然地吸引那些能够出色地兼顾多种输入的人-高端餐厅厨师或世界足球四分卫。” 这与超级任务处理程序在压力环境下工作并立即处理大量信息的卓越能力并驾齐驱。 而且，如果您想在办公室放松一下（因为我们不能全都成为超级任务者），请查看40岁以上的20个最佳工作。
11您不认为自己擅长多任务处理。
具有讽刺意味的是，斯特雷尔在研究中发现，一个人相信自己是一个好的多任务处理者，他们实际上越糟。 这位神经科学家告诉 《纽约客 》说 ： “我们倾向于高估我们的多任务处理能力。”
12您会忽略无用的背景噪音。
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当然，您的大脑对所有输入都特别敏感，但是超级任务处理程序会过滤掉无用的信息，只吸收重要的细节。 要了解有关您的思想的更多信息，请不要错过关于记忆的35个疯狂事实。
13您要尽可能委派。
超级任务处理者可以通过将较小的任务委派给其他人来使自己的思想混乱。 减少工作量，他们可以专注于最适合其能力的任务，并给予这些任务“超人”的关注。
14您专注于最终目标。
超级任务执行者能够如此专注的原因之一是因为他们在做所有事情时都牢记最终目标。 例如，阿尔维（Alvey）能够管理从修理坏掉的起重机到扑灭熊熊大火的所有事情，因为他专注于一个长期目标：将一座破碎的城市重新团结起来。
15您可以轻松地完成此测验。
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我们正在谈论Strayer等人设计的40分钟测验。 它的设计类似于神经科学家的原始研究，并且可以一劳永逸地告诉您您是否是真正的超级任务者。 一旦确定了自己是否是这两个百分比之一，就不要忘记将自己的特征与“天生领导者”的20个标志进行比较。
