当我们感到疲劳时，我们已经习惯于为偏头痛服用止痛药或倒一杯咖啡。 但是，您是否曾经考虑过按摩身体上的神奇压力点来减轻疼痛或使您感到更加不适？
在您对这个主意thumb之以鼻之前，请知道针灸和穴位按摩的中国医学实践有很多现实世界的支持者。 许多人认为，使用穴位可以“改善人体的生理功能”，并“通过诱导人体的特定部位来促进自然的自我修复过程，” MSTOM的L.Ac.的Irina Logman说。纽约高级整体中心的所有者。
您身体上的这些目标区域称为穴位，可以通过多种方式刺激它们以达到治愈目的。 在针灸的情况下，这些压力点是用非常细的针头刺激的。 但这并不一定适合所有人。 但是，指压按摩只是使用强力按摩穴位的一种做法。 不管您相信与否，都有越来越多的证据来证明操纵这些压力点可以改变一切。 因此，请继续阅读以了解身体的某些压力点如何帮助您管理可能遇到的疼痛或情绪。
1头顶
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当您发现自己的思维在四处游荡时，Logman建议“轻轻按摩或抓挠”头部顶部的穴位Du 20。
为了找到这个特定的压力点，请将手指放在耳朵的顶部，并在头顶上画一条线。 一旦您处于“头部的最高中心”，只需对其进行一次良好的按摩即可，“应该立即获得好处”。
2在拇指和食指之间
对于那些似乎无法缓解的头痛患者，Logman指出了一个称为LI 4的压力点。该穴位位于“在您的拇指和食指之间的手上”，并且进行按摩“对于头痛或头痛非常好”。面部疼痛。” 如果您经常头痛，请注意不要处理实际上不是头痛的4种头痛之一。
3脚趾间
肝脏3穴位在大脚趾和第二脚趾之间，就在两个骨头相交的位置。 草药师，针灸师，Vie Healing的创始人蒙娜·丹 （ Mona Dan，LAc。）说，当偏头痛发作时，可以按摩这个秘密地方。 当您决定利用此压力点时，Dan指出“从头部释放能量是关键。”
4眼睛之间
Logman说，通常被称为第三只眼睛或银堂，两眼之间的点是在您感到压力时可以利用的巨大压力点。
5膝盖以下
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丹说，在膝盖骨外缘的正下方-确切地说，大约在以下四个手指的宽度处-有一个穴位，称为ST36。该压力点是“免疫力和能量的最佳综合点”。 揉数分钟（不要双关语）会在感到疲劳时立即使您恢复活力。
6手腕内侧
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当您感到恶心或胃部不适时，可以在手腕上使用名为Pericardium 6的压力点来缓解这种不适感。 Logman说，要找到该区域，“用四根手指放在手腕内侧”。 “该点就在中指的正下方，在两个腱之间。”
7在外耳附近
持牌针灸师兼Joy Alchemy针灸店老板安妮·麦克唐纳（Ann。McDonnell，L.Ac.）说：“沉神门是缓解焦虑的最佳压力缓解点之一。” “这一点位于外耳的顶部，是一些戒毒所使用的治疗方法的一部分。它非常适合进入副交感神经系统并有助于调节情绪。” 如果对您而言，按摩这一点太多了，麦克唐纳建议您使用耳籽（一种“您每天几次按的小金属珠或草药植物的种子”）或一种能提高情绪的精油，例如天竺葵。
8在肚脐附近
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当您的排便不全时，压力点ST 25可以派上用场。 麦克唐纳说，该区域位于距肚脐两侧约两英寸的地方，“可以帮助调节便秘和腹泻。”
9靠近心脏
据任17岁的丹（Dan）说，发现“在身体的中心线与乳头成一直线的轴线上正确”已被发现可以降低焦虑。 有关抗击焦虑的更多方法，请查看12项将焦虑转化为兴奋的天才技巧。
10脚下
一旦发现了肾脏1（Kidney 1）的奇妙之处，您可能再也不需要褪黑激素了，也就是所谓的冒泡泉点。 该点位于脚底处，在您弯曲脚趾时出现的凹槽中，此点可用于有效地稳定能量水平并诱发舒缓的睡眠。
11胸骨下方
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如果您正在消化不良并且不想服用任何药物，请尝试与Ren 12一起工作。身体的这一部分“位于胸骨下方的身体正中线”是“最佳治疗方法”。 Dan解释道，“消化”。
12在膝盖下
Logman说，虽然看起来您的背部和膝盖之间可能没有任何关系，但膝盖后部有一个名为UB 40的点，当以任何方式进行按摩或接合时，该点都可以帮助治疗下背部疼痛。
13在脚踝两侧
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脚踝两侧有两个压力点，分别称为KID 3和BL62。当被抓住时，这些指压区域“可以帮助减轻下背疼痛和坐骨神经痛，” McDonnell说。
14踝关节上方
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丹说，在脚踝附近有一个鲜为人知的压力点，称为脾脏6。它位于“从脚踝骨内部到腿部大约四个手指间隙”处。 针灸师认为这是脾，肝和肾经脉相交的地方，这就是为什么将其称为“三阴相交”的原因。 对于女性而言，Sleep 6通常用于解决任何妇科问题。 但是任何人都可以用它来帮助消化系统疾病。
15在小指上
小指脚趾上的这一点称为BL 67，主要用于帮助孕妇。 但是这种方法并不只是按摩它。 麦克唐纳说：“在BL 67上做艾灸（燃烧某种深深变暖的中草药）可以使臀位变小。” 显然，这不是针对针灸新手的。 麦克唐纳说，您应该“咨询针灸师如何做艾灸”，理想情况下应在怀孕的第34周左右开始进行。
