斋月是伊斯兰历法中最神圣的月份，全世界18亿穆斯林中的大多数人每年都会观察到。 不仅是从日出到日落严格禁食的圣月，这也是祈祷，反思，内省和慈善行为的时间。 尽管斋月是斋戒的全天，是的，包括水，但对于那些坚持伊斯兰信仰的人来说，这是一个庆祝和与上帝重新联系的欢乐时光。 好奇穆斯林到底如何度过斋月？ 继续阅读以发现斋月的一些庆祝方式。
1从日出到日落，您都不会饮食。
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在斋月期间，穆斯林避免从黎明到日落吃或喝任何东西。 这一切都与精神和身体上的纪律以及清洁身心有关。 除了旅行，生病，怀孕，母乳喂养，月经或患有糖尿病等健康状况会阻止他们安全斋戒的人以外，所有成年穆斯林都必须实行这种做法。 换句话说，如果禁食会对您的健康产生不利影响或给您带来不必要的痛苦，那么您可以免于禁食，直到病情好转。
2您放弃闲聊，诅咒，抱怨和争论。
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斋月不只是要从食物和水中禁食。 这也关乎因恶行而禁食。 与其说闲话，不如说是专注于自己。 而不是骂人，而是要克制自己； 与其抱怨，不如说是耐心。 而不是争论，它是关于更加冷静和富有成效的沟通。 关键是要对每个想法，对话和动作都更加故意和谨慎。
3您也不要自我放纵。
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尽管伊斯兰教一直禁止婚前性行为，但在圣月期间，即使已婚夫妇也不允许从日出到日落发生性行为。 这个想法是，在这方面练习自我控制和克制可以使您专注于自己和您的精神成长。 从日出到日落禁止使用的其他物品包括吸烟和口香糖。
4您起床要早一点吃。
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Suhoor 或 sehri （在其他名称中）是穆斯林在黎明开始斋戒之前吃的早饭。 人们所需要的食物类型因其文化和家庭而异-但由于这是一个人直到日落才能吃的唯一一顿饭，因此通常会添加复杂的碳水化合物和高蛋白的食物，以延长饱腹感。 当然，这里有水-很多水。
5您很快就约会了。
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Iftaar 是穆斯林用来结束他们的日常斋戒的晚餐。 虽然您可以用任何食物或饮料来打破自己的禁食，但世界各地的穆斯林通常会以先知穆罕默德建议的传统来打破它。 在吃完约会并喝了些水之后，穆斯林将潜入实际的晚餐，其中包括从萨摩萨饼到炖鸡的各种食物。
6您读了《古兰经》。
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斋月是穆斯林旨在与古兰经重新建立联系的时期，古兰经是伊斯兰信仰的中心。 由于《古兰经》有30章，因此许多人会在斋月期间每天尝试阅读一章，而其他人会在一个月中多次阅读整本书。 这个想法不仅是为了诵读《古兰经》，而且还要研究，理解其含义，并将其某些教义贯彻到自己的生活中。
7您还要执行其他夜间祈祷。
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斋月期间的每个晚上，逊尼派穆斯林 都会 在他们的日常活动中增加称为 塔拉维的 祈祷。 斋月有29天或30天，而《古兰经》有30章，因此在逊尼派清真寺，阿 am 或祈祷领袖每晚大约要朗读一章，直到整本书被覆盖为止。 塔拉威 发生在 礼拜 晚礼拜后，黎明之前。
8您反思。
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斋月就是关于反思的。 在整个月中，您都应该考虑与上帝的关系，并思考您想成为什么样的人。 圣月也与感恩有关。 通过避免长时间进食和饮食，目标是让自己陷入那些不幸的人的鞋中，他们每天都会感到饥饿，即使不是斋月。 通过亲身体验，您可能会发现自己更加富有同情心，更有同理心，甚至付出更多。
9您将学习。
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斋月是学习，参与和寻求知识的时期。 因此，当地清真寺和社区领袖整整一个月都会举办课程和研讨会。 如果您不能参加这些活动，那就不要担心：著名的宗教领袖们每个月都在YouTube和Facebook上发布视频，每个人都可以观看！
10您执行慈善行为。
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在伊斯兰教中，慈善是一个更广泛的概念，具有精神成分。 因此，不仅捐赠或捐赠有形物品被认为是慈善的，而且每一项善行都是为他人无私地做的。 这个想法是，您不必拥有任何重要物品即可成为慈善者。
11您为 开斋节 做准备。
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开斋节 ，或 斋戒 节，是斋月结束的宗教庆祝活动。 传统上， 开斋节（ 众所周知的）是与家人和朋友一起进行的为期三天的庆祝活动，通常以大型的盛宴和礼物来纪念。 随着斋月的结束，人们开始策划 开斋节 派对，甚至 开斋节的 特别 装束 。
12你装饰。
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对于斋月和 开斋节 ，装饰品的范围从灯笼和灯到Instagram著名的新月斋月树。 您甚至可以购买带有伊斯兰俗语的装饰品来装饰这些树，就像圣诞节冷杉一样！
13您喜欢独特的食物和饮料。
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根据文化和特定家庭的不同，可能仅在圣月期间出现不同的食品和饮料。 例如，对于许多穆斯林家庭而言，日期只在斋月期间食用。 在南亚和中东，水果沙拉和Vimto（来自英国的甜紫色软饮料）分别是每日的 iftaar 主食，斋月结束后在商店中很少见到。
14您与家人和朋友共度时光。
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斋月无休止的聚会，对许多穆斯林来说是一个极其社交的时期。 由于斋月也是社区建设和结识朋友的时候，在斋戒期间，穆斯林经常会与当地清真寺不太熟悉的人一起吃饭。 有些人甚至有过很早的聚会，在聚会期间，他们会在太阳升起之前与朋友们一起吃大量的食物。 要了解更多关于如何在其他文化中庆祝事物的信息，请查看以下来自世界各地的骄傲庆祝活动的23张感人的照片。
