营销人员在分析您的行为并跟踪您的一举一动时变得越来越进取，这已不是什么秘密。 您最近的在线购物订单，您的Google搜索历史记录，甚至您的社交媒体聊天，对于数据专家来说都是名副其实的金矿，他们希望向您出售他们的产品。 结果？ 您的邮箱（无论是物理邮箱还是数字邮箱）都可能被无休止的垃圾邮件淹没。 当然，您可以单击“删除”或将不需要的信封扔到回收箱中。 但是，您也可以采取步骤，以最少的时间和精力停止接收垃圾邮件。 我们与直接市场营销和消费者保护专家进行了交谈，讨论如何减少所有物理和电子垃圾邮件的混乱。 将他们的提示视为您自己的针对垃圾邮件的激光瞄准防御系统！
1与数据和营销协会联系。
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有时，有助于直接找到源代码。 威斯康星州商业改善局更好的调查和媒体关系主管丽莎·席勒 （ Lisa Schiller）表示 ，每当收到有关减少垃圾邮件的问题时，他们总是建议消费者与数据与营销协会（DMA）联系，直销（即垃圾邮件）行业。
您可以通过邮件联系（费用为3美元），也可以在其网站上与他们联系（费用为2美元）。 与您联系时，告诉他们您希望将以下四种垃圾邮件中的任何一种添加到“不邮寄”列表中：信用要约，目录，杂志要约和其他邮件要约。 这将使您十年来无垃圾邮件。
2全面退订。
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对于收件箱中的垃圾，最简单的解决方案是一致且频繁地使用退订按钮。 个人贷款公司CrediReady的内容主管Milad Hassibi说：“法律要求所有电子邮件都必须具有取消订阅按钮。” “这些按钮始终位于电子邮件的底部。”
更好的是，您可以使用Unroll.me之类的服务来立即取消订阅所有不需要的电子邮件。
3从县税数据库中删除您的姓名。
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许多垃圾邮件基于房屋价值或社区细分来确定特定区域，他们可以从县和州数据库中提取这些信息。 如果您与这些消息来源联系并要求对您的信息保密，那么当他们进行搜索时，这将使您的地址不会出现在他们的雷达上。
4选择退出信用卡邮件。
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席勒建议，要停止接收那些不请自来的信用卡邮件优惠（如果陌生人收到这些邮件，可能会很危险），您应该拨打消费者信用报告行业的选择加入和选择退出号码1-888-567-8688。 根据您的喜好，这将删除您的名字五年或永久删除。 如果您想在线上进行维护，请访问optoutprescreen.com。
5获取软件垃圾邮件过滤器。
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Smallpdf的市场经理Hung Nguyen说，Freshdesk是他用于工作电子邮件的一种解决方案。 该软件允许他为公司的一般电子邮件（您可能熟悉的[email protected]格式）设置规则，该规则会自动关闭包含诸如“免费”，“赠予”和“ “销售。”
Nguyen说：“我还将其设置为阻止在电子邮件中包含'noreply'的发件人。” “最后，这种方法也可以过滤掉办公室外的OOO电子邮件。相同的过程，不同的关键字。”
6使用电子邮件过滤器。
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大多数主要的电子邮件服务都有一个可以过滤垃圾邮件或将其重定向到指定电子邮件文件夹的工具。 选择电子邮件服务（例如Gmail，Yahoo和Hotmail）时，还应牢记以下几点。 如果您的电子邮件提供商没有提供此服务，请考虑使用其他服务。
7联系联邦贸易委员会。
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要减少您的垃圾电子邮件，请发送电子邮件至[email protected]向联邦贸易委员会（FTC）发送邮件。 通过将不需要的或误导性的垃圾邮件发送到该地址，FTC会将其添加到已经庞大的数据库中，该数据库可用于帮助针对那些使用垃圾邮件散布有关其产品或服务的虚假或误导性信息的人进行案例分析。
8进行无纸化。
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转向使用尽可能多的账单和对账单的无纸化。 尽管这些不是您可能会认为的“垃圾邮件”，但它们确实会使您的邮箱杂乱无章，摆脱它们有助于减少浪费和降低邮寄成本。
9不要打开明显的垃圾邮件。
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如前所述，大多数电子邮件服务提供商使用贝叶斯过滤器，这是一种垃圾邮件评分系统，可跟踪用户的行为以及他们如何处理垃圾邮件。 但有时，垃圾邮件会通过。 Nguyen说：“因此，请勿打开垃圾邮件，并 始终 将其标记为垃圾邮件。” “过滤器将跟踪包含类似内容的入站电子邮件，并将它们也标记为垃圾邮件。从本质上讲，您将需要训练垃圾邮件过滤器来管理收件箱并保持垃圾邮件的状态。”
10创建一个“垃圾邮件”电子邮件。
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无论是访问机场WiFi，在线购买商品还是从事任何其他杂项互联网活动，许多供应商都要求您首先发送电子邮件。 但是您不需要使用您的主要地址。
“如果您不想收到这些公司，服务或提供商的来信，请为垃圾邮件创建一个完全独立的电子邮件地址，并养成使用它的习惯，” iOS应用程序ChatterBoss的创始人Valerie Donohue建议。 “这是您可能永远不会打开的一个，但是如果您确实需要它，您应该可以访问。这将节省大量时间，以后不再订阅。”
11要求个别发件人将您从他们的列表中删除。
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这似乎很耗时，但是它通常是处理最持久的垃圾邮件的最有效方法。 在您的邮件中查找寄信人地址或电话号码，然后直接与他们联系以将其删除。 例如，可以通过800-645-9242或通过[email protected]与Publisher's Clearinghouse的共同犯罪者联系。
12避免共享您的地址。
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垃圾邮件营销人员必须从 某个地方 获取您的地址，这通常是因为您将其包含在注册表，调查表或产品保修卡中。 在网上订购商品时，请选择以客人身份退房，并避免在任何可能的情况下提供您的地址，甚至在其旁边写上“不出售或分发我的信息或将我添加到邮件列表中”的注释。 （第二点技巧也适用于亲身面对面的问卷调查。）
13将您的电子邮件保密。
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如果您的管理电子邮件地址设置为公开，那么简单的Google搜索您的姓名就会使其弹出。 “按需购买域名将使您的电子邮件成为公共信息，除非您选择支付额外的费用将其保密”，按需私人助理公司ChatterBoss的老板瓦莱丽·多纳休 （ Valerie Donahue）说。 “总是选择私人选项，或者养成将这些购买与您与主收件箱分开的管理员帐户相关联的习惯。”
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