我认识的所有男人都说，他们曾经与之发生性关系的每个女人都有阴道性高潮-这意味着他们仅通过渗透就达到了性高潮-但我认识的女人中没有一个实际上曾经性高潮，即使在我们所有的购物清单中都很高 这使我想到了一个问题：女人实际上如何达到阴道性高潮？
我的个人经历得到了研究的证实，因为一项2010年的研究发现，有67％的女性在性生活中假装性高潮。 该研究最有趣的方面之一是，这归咎于“性脚本”，该脚本要求“男人为女人的性高潮负责”。
最近，我在纽约市新开设的性教育中心V.Club上了名为“女士至上：妇女使用阴道'O'的指南”的课程。 我学到的最令人难以置信的，令人振奋的课程之一是，在很大程度上，女人的阴道性高潮取决于 她 而不是男人。 就像您将看到的那样，概述的大多数职位都要求女性在首位。 其中一些是心理上的，因为女性需要充分放松才能达到高潮。 但是，其中一些纯粹是解剖上的。 无论哪种方式，让我感到激动的是，我不需要等待发光骑士的盔甲来解决问题。 男人需要做的就是提供一个功能良好的阴茎，而女人则可以做剩下的事情。
因此，请继续阅读以发现根据我们授权的培训师提供的职位，这些职位几乎可以保证为您带来看似神话般的阴道性高潮。
如何发生阴道性高潮：
1.美人鱼
“以相反的女牛仔姿势开始。以愤怒的猫姿势弯曲你的后背。以牛的姿势弯曲你的后背，然后俯冲。在三个方向（向前，向左，向右）重复此俯冲。” 您会注意到，这些位置的许多描述都使用了瑜伽术语，因此如果您还没有练习瑜伽，则最好对它们有所了解。
2.热点
“开始传教时，双腿放在肩膀上。挤压并释放臀部和大腿。” 注意：一个女人可能只是通过大腿摩擦在一起而出现阴蒂性高潮，因此在这个特定位置进行此动作特别令人愉悦。
3.从脸颊到脸颊
“从女牛仔位置开始。放下一只臀部，放低到臀部。另一只臀部抬起，抬起身。” 注意：人们在阴茎-阴道性交中犯的主要错误之一是，当这样的圆周运动通常更有效时，他们倾向于坚持来回运动。 这也恰好是该女士的大腿锻炼。
4.三个漩涡
“从狗的姿势开始。圈住你的臀部。挤压你的臀部。弯曲你的背部，做腹部锁定。” 腹锁（也称为 uddiyana bandha） 是 哈他 瑜伽的核心，它包括在呼气结束时吮吸胃。 描述说要从“狗狗姿势”开始，因为该人是从后面进入的，但不要与向下的狗混淆。 您想在桌面上说，这意味着您要四肢保持背部挺直，即使拱形的背部在视觉上更具吸引力。 它还有助于将双腿保持在一起，以收紧骨盆底。
5.推动它真正的好
“从女牛仔的位置开始。臀部围绕阴茎头旋转3-4个圈。一直向下下降到底部。一旦到达底部，将其推入！” “推”它的意思是像分娩时那样将您的阴道跳动。 慢一点很重要，因为女牛仔的姿势是最容易导致阴茎骨折的姿势。
6.攀岩
“从T形的姿势开始，当你站在你的背上时，他站在他的身边。以逐渐增加的强度挤压骨盆底肌肉3次。轻轻挤压一下，然后继续爬升。” 提醒一下：挤压骨盆底部的操作与停止中流小便时的操作相同。 这一点有点复杂，因为它需要一系列特定的挤压：小挤压，大挤压，最大挤压，然后是三个脉动挤压的平稳状态。 冲洗并重复。
7.开瓶器
“躺下，膝盖跪在你面前。将腿放在肩膀或臀部上。前后移动整个上半身和臀部。” 注意：将腿放在肩膀上更具视觉吸引力，但将腿放在臀部上会使事情变得更紧，因此根据您的优先级来选择是您自己决定的。 此处的髋部动作有点挑战，但是任何做过侧板的人都会熟悉在肘部休息时旋转身体的想法。
8. R&R
“他跨着你躺在你的肚子上。先抬高一只臀部，然后放下。放开另一只臀部，然后再放下。” 借助此工具，可以使用枕垫使您的臀部处于空中以正确对齐，并且您希望将臀部左右移动，就像在进行陆军爬行一样。 关于这个位置的好处是，它可以刺激位于宫颈和肛门之间的G点和K点。
9.缓慢而稳定
“从女牛仔位置开始。用手轻轻拉伸腹股沟处的皮肤。降低阴茎的前三分之一，然后再上升到顶部。” 注意：您不想一直向下走，但是您想要一直回到顶端。 由于是女牛仔，请确保您移动缓慢。
10.陷阱
“从狗的姿势开始。当他要进入你的屁股时，挤压你的屁股然后弯腰。” 这个有点奇怪，因为它被称为“ Gotcha”的原因是由于这样一种事实，即当他尝试做肛门时，这是一种将阴茎有机地滑入阴道的简单方法。 但是，嘿，躺在床上一点点嬉戏永远不会伤害…
11.胸部碰撞
“以传教士的姿势开始。当他向前推时，向后拱你，将你的胸部伸出。每次推力都重复。” 对于有天赋的女性来说，这是一个非常有趣的过程。
12.美丽与恩典
“以女牛仔的姿势开始。靠后靠双手支撑自己。向前移动时，打开膝盖。向后移动时，关闭膝盖。” 我们都知道男人是视觉上的生物，当男人看到自己的阴茎进入阴道时，这就提供了很好的视觉效果。
13.螺旋
这对于大型VO特别有用。 “以相反的女牛仔姿势开始。以螺旋运动向下滑动他的阴茎。在底部，将臀部转圈几次。以螺旋运动向上上升。” 这也以性感的头发折腾的形式提供了很好的视觉效果。 请记住，这些职位需要一些工作和耐心，并且您不一定会在第一时间达到高潮。 与往常一样，请务必与您的伴侣谈谈您的特定界限和需求。 男人：这对你也有帮助，因为研究表明，表达自己的感情和兴趣的男人拥有更好的性生活。
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戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。