如果您在寒冷，潮湿的冬天生活在任何地方，那么您肯定已经注意到天气如何影响您的身体。 这些骤降的温度可能意味着皮肤干燥，眼睛发痒和情绪低落。 但是，这还不是全部不好：您甚至没有意识到它，您的身体就在幕后工作，以确保您不会太冷。 这是冬天您的身体改变以保持温暖的12种最神奇的方式。
1您的血流量增加。
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寒冷的天气到来时，地下有很多事情发生。 洛杉矶CHA好莱坞长老会医学中心的DO.Thomas L. Horowitz说，随着外界温度的下降，“人体会增加皮肤的血液流动”。 “它打开了血管，将温暖的血液带到寒冷的地方。”
2血压上升。
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对不起，如果您感到胆怯，但这全都是关于血液的。 较低的温度会使您的血管变窄，梅奥诊所指出，这会增加血压，因为需要更多的压力才能使血液通过狭窄的静脉和动脉。
3你的脸颊红润。
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OutMore的创始人Seth Newton博士说，发生血管紧缩的原因是“您的身体试图使温暖的血液靠近内部器官”。 但是，在您的血管收缩后，它们会扩张，从而引起您可能已经注意到的反应。 牛顿补充说：“您的皮肤涌出鲜血，这可能会导致皮肤，尤其是您的鼻子和脸颊出现粉红色的色调。”
有趣的是，当您在寒冷的天气中花费更多的时间时，您的身体会习惯了它，并且在血管收缩和扩张之间循环的效率更高。 结果，寒冷的天气感觉不太严重。 据牛顿说，您的身体大约需要四个星期才能适应寒冷的气候。
4您有小便的冲动。
如果您曾经发现自己在寒冷的天气中不得不撒尿，那不是您的想象力。 正如普林斯顿大学户外行动计划的主任里克·柯蒂斯 （ Rick Curtis）解释的那样 ，这一切都是相互联系的。 您的静脉收紧，您的血液压力增加，肾脏抽出更多的液体以减轻压力。 柯蒂斯还说：“充满膀胱的地方还会散发更多的热量，因此排尿有助于保存热量。”
5您开始颤抖。
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如果您以前 真的 很冷，您可能会开始发抖。 霍洛维茨解释说，发生这种情况的原因很充分：发抖引起的肌肉活动有助于产生热量，使您保持温暖。
Paradocs Worldwide的医生Snehalata Topgi医师补充道：“发抖是骨骼肌的节律性收缩。” “想一想您的肌肉仰卧起坐并创造温暖的环境。”
6鸡皮b。
当您走进寒冷的房间或在外面感到微凉的风时，请看一下手臂，您可能会注意到一些鸡皮ump。 根据史密森尼国家自然历史博物馆的资料，鸡皮ump虽然看上去可能很有趣，但过去却起着非常实际的作用。 毛囊周围的肌肉会收缩，因为对我们更毛茸茸的祖先而言，这意味着需要额外的保护以防天气。 但是，对于现代人（体毛明显较少），鸡皮really实际上只是审美。
7您的头发减少了。
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尽管您可能听说过冬天比夏天损失更多的头发，但这实际上是一个神话。 实际上，苏黎世大学医院2009年的一项研究表明，人们实际上在冬天掉掉的头发 最少 。 从进化的角度来看，这是有道理的：冬天，我们需要更多的头发来帮助保持头部的温暖，因此减少了头发的数量。
8您渴望某些食物。
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冬天意味着较短的日子，更少的时间在阳光下。 营养学家，《念珠菌减肥法》（Candida Diet）的作者丽莎·理查兹 （ Lisa Richards）说，在这几个月中，我们可能会渴望获得富含维生素和矿物质的食物，这些食物可以帮助缓解季节性情感障碍，尤其是那些富含B12和锌的食物。 发现自己想要吃更多的牛肉，家禽，鸡蛋或鱼？ 您的身体可能需要一些B12。 如果您选择红肉，坚果和豆类，则可能需要这些食物中的锌。
9您的新陈代谢增加。
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当我们感冒时，我们的身体倾向于加快新陈代谢，以帮助应对极端温度的压力。 美国国立卫生研究院（NIH）在2014年进行的一项研究中，研究人员让五名健康的年轻人在马里兰州贝塞斯达市NIH临床中心的临床研究室中居住了四个月。 他们每晚将自己私人房间的温度从第一个月的华氏75度调节到第二和第三个月的华氏66度，最后一个月的最高摄氏81度。 第二个月后，当温度首次下降时，参与者的脂肪代谢活动增加了10％。
NIH的Carol Torgan博士写道：“在中性温度的下一个月，这些变化恢复到接近基线，然后在温暖的暴露的最后一个月中完全逆转了。”这意味着感冒正在影响研究对象的代谢率，特别是由于瘦素和脂联素等激素的变化。
10但是您会储存更多的婴儿脂肪。
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PlushCare首席医学官詹姆斯·旺达克 （ James Wantuck ）博士解释说，您可能已经听说过的棕色脂肪是“婴儿脂肪”，它是一种利用能量产生热量的脂肪。 他指出，“长期以来，人们一直认为棕色脂肪不再大量存在于成年人中，但最近的研究表明这是不正确的。” “现在知道成年人的确确实有棕色脂肪（脂肪）组织，并且确实对寒冷的温度有反应。”
根据2014年NIH的同一项研究，在晚上暴露于66度房间的一个月后，参与者的棕色脂肪量增加了42％。 Torgan指出：“研究结果表明，人类可能通过增加棕色脂肪来适应凉爽的温度。” 这些变化可以在暴露于较高温度后被抑制或逆转。”
11您的甲状腺超时工作。
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Topgi说，当您的身体感到寒冷时，甲状腺会加速运转并向器官发送信号，以增加工作量。 根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的数据，在您的身体需要更多能量的情况下（例如在室外冻结时），甲状腺会产生更多的激素。
12你的姿势变得更糟。
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您是否注意到冬天更多的颈部疼痛和僵硬？ 信不信由你，正如南澳大利亚州洛克利女性物理治疗小组所说，这些疼痛和感冒之间确实存在关联。 寒冷实际上会使您的身体紧绷，这是一种保暖的尝试，但是过了一会儿，您开始感到不良姿势的负面影响。 哦，还记得那些收紧血管的人吗？ 为了做到这一点，肌肉收缩，随着时间的流逝也会引起不适。 您的身体正在尽力而为，但是冬天真是一个脖子痛。
