随着温度下降和降雪开始，冬天的天气就在这里-不幸的是，随之而来的挑战也随之而来。 一年中最冷的季节会对您的健康，您的房屋以及生活的许多其他方面造成严重影响，但是无论遇到什么风暴，我们都会与一些专家就保持安全和温暖的问题进行讨论。 这些冬季安全提示可抵御冻伤并避免其他严寒天气的困扰，这些技巧将帮助您抵抗甚至低于零下的温度带来的最坏情况。
1保留紧急联系人和重要电话的纸质副本。
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恶劣的天气是停电的常见原因，我们都知道冬天会带来一些最极端的风暴。 实际上，根据气候中心（Climate Central）2014年的数据，2003年至2012年间，与天气有关的停电事故中有18％是由极端的寒冷或冰暴引起的。 为了避免在家里停电的情况下被完全隔离和脆弱，即使在黑暗中，也要保留最新的紧急联系人物理文件以及您可以找到的其他重要号码。 因为，即使在断电情况下也无法为智能手机充电，但该可信任的座机可能仍会发出拨号音！
2将应急防寒套件放在车内。
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冬季带来的雪，冰和能见度差使行车条件不理想，导致事故增多。 根据美国运输部联邦公路管理局的数据，与天气有关的车祸中有18％发生在积雪或冰夹雪中，其中16％发生在积雪或雪泥路面上，而13％发生在结冰的路面上。 因此，当您不得不在恶劣的冬季天气（或任何恶劣天气）下驾驶时，最好为最坏的情况做好准备。
冬季安全网站Online Rock Salt的刘易斯·彼得斯 （ Lewis Peters）说：“在极端寒冷的情况下，确实发生的车祸可能更加致命。” “我们建议在汽车后备箱中装一小袋冬季必需品，例如手电筒，汽车充电器，瓶装水，保暖衣物和零食，如果发生事故，这将大大增加生存机会。”
3不要穿棉布。
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确保装入应急车套件中的保暖衣服是用正确的材料制成的。 我们都喜欢棉的触感和手感，所有这些都易于呼吸且不受限制，但是在寒冷中，棉不应成为您生活的基础。 据阿巴拉契亚山脉俱乐部的专家称，它不仅几乎不提供冷气，甚至不提供冷气，它还可以吸收大量的水，其重量是其重量的27倍。 在寒冷的天气里穿着潮湿的衣服是获得体温过低的众多方法之一。 相反，疾病控制与预防中心（CDC）建议穿羊毛，丝绸或聚丙烯等内层织物。
4将保暖毯放在家里和车内。
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您应该在该应急工具箱中准备另一件事吗？ Glacier Wellness的户外生存专家Sam Maizlech说，保暖毯可以帮助您度过最冷的寒冷天气。 迈兹莱赫说：“确保您和家人在冬天永远安全的最便宜，最简单的方法是购买一盒应急隔热毯。” “即使发生故障，您甚至可以在车内保留一些。它们非常小巧紧凑，并且可以轻松地放入任何手套箱中。”
5了解与天气有关的词汇。
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由于冬季的天气类型多种多样，当您听到电视或广播发出警报时，很难确切知道会发生什么。 而且，如果因停电而无法求助于Google，则应该大致了解某些冬季天气条件的含义，以便知道如何进行准备。
例如，“冬季风暴监视”意味着危险的冬季天气 可能 会在接下来的12到24小时内到达，而“冬季风暴警告”则意味着危险的冬季天气迫在眉睫。 要扩展您的冬季天气词典，您可以查阅《 老农夫的年鉴》 ，其中有完整的清单。
6不要喝太多。
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冬季带来了所有的节日庆祝活动，很难抵挡第二杯蛋酒或尖刺的苹果酒。 但是，尽管有那种温暖的感觉，我们 认为还是 从我们最喜欢的成人饮料中获得的，但在《 酒精 》杂志上发表的2005年一项关键性研究发现，这种麻醉剂实际上会降低人体的核心温度。 因此，经过几次热身试穿之后，不要因为穿着暖和而没有穿着得体的衣服就冒冷气。
7特别遮盖您的手和脚。
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根据梅奥诊所的说法，在冬天“适当穿着”意味着保护您的身体四肢，在冻疮最常见的地方。
寒冷时，身体会将血液从手脚抽到核心，以加热整体体温和重要器官。 但这会导致流向四肢的血液减少，从而导致冻伤，因此拥有一副好手套，冬靴和温暖的袜子很有价值。
8定期拉伸以避免受伤。
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在这个假期里，避免冬季受伤可能不是您的初衷，但是在寒冷的天气中，伸展运动很重要，即使您不打算运动。 蒙哥马利县脊骨治疗中心负责人CSCS的艾伦·康拉德 （ Allen Conrad）说：“为避免冬季受伤，请每天延长一整天。” “当天气变冷时，肌肉收缩并收紧，这使它们更容易受伤。冬季几个月中的定期拉伸有助于防止背痛和坐骨神经痛。”
9检查您的一氧化碳检测器。
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根据疾病预防控制中心（CDC）的说法，由于家庭供暖系统的持续运行，冬季会增加致命的一氧化碳中毒的风险。 疾病预防控制中心（CDC）的数据显示，实际上，每年在美国有400多人因意外的一氧化碳中毒死亡，并有超过20, 000例急诊室就诊。
好消息是，它很容易预防。 第一步是确保检测器工作正常，并在冬季开始时更换电池。 下一步是…
10维修加热系统。
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毫无疑问，您的供暖系统将在冬季得到大量使用，因此必须确保其处于良好的工作状态。 ECA DuctWorks的采暖专家D'Aydra Allen说，您的HVAC系统应该每年至少维护两次，其中一次是在冬季来临之前。
她说：“应清洁供暖系统，应更换过滤器，并且暖通空调技术人员应对系统进行全面检查。” 这样可以防止供暖系统出现任何故障或并发症，这些故障或并发症可能在冬天对您和您的房屋带来潜在的危险。
11小心空间加热器。
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每个人都想在外面寒冷的时候得到一个温暖的家，有时需要引入额外的热源以获得最佳舒适感，例如空间加热器。 但这还带来了其他一系列问题，根据国际电气安全基金会（EFSI）的数据，每年在美国发生的65, 000起家庭火灾是由供暖设备引起的。
那么，您如何保持温暖 和 安全？ 加拿大“能源费率”公司的能源分析师Matthias Alleckna说：“当您不在房间时，请拔掉您的空间加热器。” “不仅不为空房间供暖，还可以节省金钱，而且还可以减轻房间过热，故障或烧毁房屋的风险。” EFSI还建议将空间加热器与任何易燃材料（包括衣服和地毯）保持至少三英尺远。
