柠檬是各种食谱的健康风味增强剂。柠檬汁富含维生素C 和B12。并具有强大的抗氧化性能。用柠檬烹饪可以增强健康的风味。柠檬有助于减肥，减少糖尿病，甚至清新口气！
柠檬还能增强您的免疫系统并为您的身体排毒。
这里有一些食谱可以让你的一天充满新鲜的柑橘气息。
柠檬食谱
Lite柠檬派
1（3 盎司）包装。无糖柠檬Jell-O mixВ
1杯开水В
ВЅ杯鲜榨柠檬汁В
1（8 盎司）包装。费城奶油芝士В
1杯龙舌兰В
1 茶匙。香草B
12 盎司。无糖凉鞭В
2全麦饼干皮馅饼壳В
2个柠檬片
方向： 将果冻、水和果汁混合在一起。放在一边冷却。在一个单独的碗中，混合奶油芝士、龙舌兰和香草，然后将其拌入果冻混合物中。轻轻地折叠在凉爽的鞭子里。将混合物放入准备好的馅饼壳中。用一块搅打好的配料和一片柠檬片装饰馅饼。食用前冷藏。
柠檬葡萄腌牛排
1/4杯鲜榨柠檬汁В
1/4杯葡萄汁В
1/4 杯橄榄油В
2 瓣压碎的大蒜В
ВЅ茶匙姜黄（可选）
1茶匙黑胡椒В
我一茶匙海盐
1 无骨侧腹牛排（2-2 × 磅）
方向： 在牛排上加盐和胡椒粉。在搅拌碗中，将腌料（柠檬汁、葡萄汁、橄榄油和大蒜）混合在一起。将牛排放入一个大的带拉链塑料袋中。将腌料倒在肉上，密封袋子并在冰箱中腌制两到四个小时。当您从袋子中取出牛排时，将它放在热烤架上烤以锁住味道。您可以在 400 度的烤箱中烹饪，也可以使用户外烤架将肉煮熟。
用剩下的腌料做美味的牛排酱。В
鳄梨/柠檬沙司
2个牛油果切成方块В
1杯切碎的青椒В
1杯切碎的西红柿（连汁）В
ВЅ杯柠檬汁В
ВЅ杯红洋葱丁
说明： 在一个中等大小的碗中，加入所有成分。搅拌均匀。静置 15 分钟。可以搭配任何墨西哥食物组合或作为炸玉米饼薯片的佐料。
柠檬大蒜黄油蘑菇
24-30个蘑菇В
ВЅ杯未融化的黄油В
2瓣蒜末
2 葱末В
ВЅ杯欧芹碎В
ВЅ杯柠檬汁（一个大柠檬汁）В
1/2 茶匙。海盐В
1/4 茶匙。胡椒
做法：彻底 c把蘑菇洗干净。去掉茎。在一个小碗里，混合黄油、青葱、大蒜和欧芹。加入柠檬汁、盐和胡椒粉。搅拌直到混合均匀。腌 Ｂ 小时。
将蘑菇放入浅烤盘中。用一团大蒜黄油混合物填充每个蘑菇。在 400 度下烘烤 10 到 12 分钟。作为配菜或主菜。
健康柠檬水
制作柠檬水或柠檬水时，只能使用新鲜的柠檬。每 8 盎司过滤水挤 1/2 个柠檬。В
如果你想注入一点额外的味道，添加一些薄荷。或者，如果您非常喜欢冒险，可以添加一茶匙生蜂蜜和少许肉桂。
