食物总是在我们身边，无论是夜宵还是在一天中的任何其他时间满足我们的饥饿感。当我们只需要快速美味的食物时，微波烹饪就是最佳选择。我们征集了一些可以用杯子煮的美味微波炉小吃（省力！）。
只是一个提示！
记得把杯子放在里面一段时间，即使在微波炉停止后也是如此。它确保它在处理和进食时均匀受热并防止烫伤。如果里面有肉或奶酪，它可以保存更长时间。微波炉是科技给我们的礼物之一；它们有助于轻松快速地烹饪。多亏了他们，在吃饭/上菜时制作食物和加热食物变得容易多了。
想象自己孤独、无聊和饥饿。你做什么工作？你没有耐心自己做饭。另外，它只是一份，所以不值得做很多食物。等等，等等，我们有个主意！我们整理了一些食谱，可以在单个微波炉杯或微波炉安全碗中制作。他们不需要太多的时间或精力，就可以为一个人做一顿美味的小吃或一顿饭。
脆麦片
时间：2分钟材料：麦片，B杯，黄油，1茶匙，棉花糖。
程序：将黄油和棉花糖放入马克杯或碗中。将杯子放入微波炉中加热 20 – 30 秒。确保黄油已经融化，棉花糖已经膨胀。当你取出它时，立即搅拌。现在，加入你喜欢的麦片。搅拌并享用吧！
通心粉和奶酪
时间：4分钟材料：牛奶，ВЅ杯，通心粉，ВЅ杯，切达芝士，碎的ВЅ杯。
程序：将通心粉和牛奶混合在马克杯中。用微波炉加热一分钟。将其取出并检查是否有通心粉粘在底部。适当搅拌。把它放回去再煮一分钟。到那时，通心粉应该刚刚煮熟，牛奶应该已经大部分消失了。立即加入奶酪并适当混合，使通心粉适当地涂上它。如果你使用较厚的奶酪，再煮 20 秒，你准备好了！赶紧吃吧
鸡汤
时间：2 分钟成分煮熟的鸡肉，¥ 杯，煮熟的意大利面，¥ 杯，新鲜西红柿，去籽和切丁，¥ 杯，鸡汤，1 汤匙，黄油，1 汤匙，柠檬汁，1 茶匙，蒜末，…› 茶匙磨碎的帕玛森芝士，1 汤匙，新鲜罗勒，1 汤匙，盐和胡椒，调味。
Procedure在杯子里加入西红柿、肉汤、大蒜、黄油和柠檬。煮 1 分 30 秒。将鸡肉和意大利面加入混合物中煮一分钟。只需用帕尔马干酪和罗勒装饰即可。您需要盖上盖子，然后打开蒸汽孔。
意大利辣香肠千层面
时间：2分钟原料：干酪，3汤匙，披萨酱，3汤匙，蔬菜（任意），一杯，意大利辣香肠，4片，绿橄榄2颗，马苏里拉奶酪丝，ВЅ杯子。
程序：先做一层披萨酱，在上面放上干酪（这里可以用pesto代替干酪），在上面放上配料，撒上干酪。煮它一分钟。稍微凉一点就可以吃了
巧克力慕斯
时间：5分钟（不包括冷藏时间）材料黑巧克力20克，淡奶油45毫升，棉花糖2个，浇头自选。
程序在杯子里加入黑巧克力、淡奶油和棉花糖。煮 1 分钟。粗略搅拌混合物，再煮 1 分钟。现在，适当搅拌混合物。让它冷却。将 2 杯淡奶油搅打至浓稠。将 1/3 倒在冷却的巧克力混合物上。折叠混合。现在，加入剩余的淡奶油并折叠直至完全混合。冷藏一段时间，然后享用！
更多食谱
有很多鸡蛋食谱你可以尝试。只需按照这些鸡蛋食谱中给出的比例，将它们放入杯子中即可。
如果你爱吃甜食，你可以在杯子里做巧克力软糖。按照这些软糖食谱，将配料按相同比例调整为一份。
你可以用这些简单的橡子南瓜食谱尝试不同的东西。有多种烹饪方法。遵循这些橡子南瓜食谱。
用水果做烤麦片。添加 1/2 杯速食燕麦、1 个鸡蛋、1/2 杯牛奶、1 汤匙。在杯子里磨碎亚麻籽并搅拌。然后加入 1/3 的香蕉（捣碎）、1/2 的苹果、1/4 茶匙。肉桂和 2 茶匙。蜜糖。将混合物搅拌均匀，然后用微波炉加热 3 分钟。如果需要，您可以搅拌更多的牛奶并用叉子弄松。
加1汤匙。牛奶，1汤匙。番茄酱，2 汤匙。燕麦和1茶匙。洋葱汤混合在碗里（烹饪喷雾）。将 1/4 磅瘦碎牛肉粉碎并搅拌。盖上锅盖煮 3 分钟（直到肉不再呈粉红色）。让它再冷却 3 分钟，然后加入额外的番茄酱。你的肉饼做好了！
要制作墨西哥式玉米，将玉米粒加入一杯水中，用3汤匙混合。黄油和盐（按口味）。微波炉加热至玉米熟透。把玉米沥干，把一半装在碗里。用 1 茶匙盖住它。磨碎的 cotija、酸橙汁和辣椒粉（可选）。再次加入一层煮玉米，并用奶酪和酸橙汁装饰。
在杯子里做一些美味的chilaquiles。打一个鸡蛋，加入 1 汤匙。杯子里的牛奶。加入盐、胡椒粉和 1 汤匙。加入切达干酪，并适当搅拌。压碎 3 - 4 个玉米饼片，加入一些莎莎酱，然后搅拌。微波炉加热一分钟。用玉米片、葱和酸奶油装饰。
通过压碎玉米饼并在其上铺上切碎的杰克奶酪，快速制作辣酱玉米饼馅。只需用微波炉加热 2 分钟，即可开始使用！
Nutella Mug 蛋糕既快速又美味。只需混合 4 汤匙。自升面粉，4 汤匙。白糖，1个鸡蛋，3汤匙。花生酱，3 汤匙。可可粉，3汤匙。牛奶和 3 汤匙。在杯子里放油并搅拌。煮 2 分钟（取决于微波炉功率）。与鲜奶油或巧克力酱一起食用。更多马克杯蛋糕食谱可以查看
杯子非常适合制作乳蛋饼之类的东西。用1打1个鸡蛋。5汤匙。牛奶、盐和胡椒，放在杯子里。将 1/4 法式面包/百吉饼压碎并加入 2 茶匙。奶油芝士，搅拌。切 1/2 片火腿并加入混合物中。撒上一些百里香，然后煮 1 分 10 秒。与新鲜百里香或细香葱和芥末一起食用。
制作Huevos Rancheros蛋清，用烹饪喷雾喷洒马克杯，加入1/2杯蛋清，1汤匙。奶酪，1 汤匙。即食培根片和 1/8 茶匙。辣椒粉（可选）。煮 1 分钟，取出并搅拌，然后再煮 30 秒。在上面加 1 汤匙。辣炸玉米饼沙拉和 1 汤匙。起司。
做一个2分钟的芝士蛋糕。混合 2 汤匙。糖，2汤匙。酸奶油，3汤匙。奶油芝士，1/8 茶匙。柠檬汁和1/2个鸡蛋适量。用微波炉加热 1 分钟，让它冷却 20 秒（保持门打开），然后再用微波炉加热 45 秒。取出并冷却 10 分钟。冷冻2小时，与香草薄饼一起食用。
制作肉桂卷，混合2汤匙。苹果酱，1 汤匙。酪乳，1/4 茶匙。香草精，1 汤匙。植物油、1/4 杯通用面粉、1 粒肉豆蔻粉、1/8 茶匙。盐，3/4 茶匙。肉桂和 2 汤匙。红糖。将这种混合物用微波炉加热 1 分钟，然后加入你最喜欢的糖霜。
如果你想吃一些既健康又美味的东西，清蒸蔬菜是个不错的选择。只需清洗并切碎所有您喜欢的蔬菜（青豆、胡萝卜、西兰花、豌豆、甜椒）。将它们放入装有足够水的杯子中，让它们淹没。盖上混合物，煮 2 分钟。检查压痛程度，然后翻转并煮一分钟。一旦它们变湿，取出杯子。撒上盐和胡椒粉即可享用。
为自己煮一些美味的玉米粥。混合 1/4 杯磨碎的粗玉米粉、盐和 1 茶匙。橄榄油。微波炉加热 2.5 分钟，取出并适当搅拌。如果太干，可以加几滴牛奶。放回去再煮 2.5 分钟。它会变得粘稠，所以你可以和一些牛奶、红糖和核桃一起吃，或者在上面放一个荷包蛋。
这些是一些令人咂舌但简单的食谱，不会花时间。在其中一些中，您可以选择添加您最喜欢的配料或根据需要更改口味。做这些微波炉小零食，满足你又懒又饿的自己！
