虽然汉堡的声音将我们的想象力扩展到肉和火腿这种略微超重的食物（你知道的）；烤箱烤制的汉堡包是减肥的必要选择。怎么知道页面是这里的原因？并找出在烤箱中烘烤这些令人垂涎欲滴的肉包子的简单方法！！
当汉堡这个词从嘴里说出来时，人类的第一个明显反应是；垃圾食品和高脂肪含量！尽管如此，这道菜一直是最受欢迎的一口，而且肯定无法抗拒，主要是因为它的准备方式。同意汉堡夹在面包中间的成分导致高热量和脂肪，但不能总是否定它！
当我在上面提到它的准备方式时，简单地表明，除了在两个面包之间将配料一层一层地涂抹和堆积的通常方式外，还有其他准备汉堡包的可能性。制作美味健康的汉堡包的最佳方法之一是用烤箱烘烤。老实说，当汉堡包被烘烤时，他们完全改变了汉堡包的形象，从垃圾食品变成了健康食品！现在我相信这个声明会让你思考它背后的 flyspeck 原因。所以在这里，了解为什么烤箱烤汉堡是减肥和保持健康的绝佳方式！
烤箱烤的汉堡包健康吗？
如果你是一个彻头彻尾的美食家并且无法抗拒汉堡包的美味，那么我说不要妥协。至少不是一次！烤箱烘烤汉堡包的方法经过试验和发明，因此像您这样的美食家不会想到我不能吃汉堡包，因为我害怕增加脂肪和体重！烤箱烘烤的方法支持这样一个事实，即您将保持体形，并且仍然可以毫无顾虑地享用美味的汉堡。那么想要随时随地在家完成这个愿望，你现在要做的就是，看看一些自制的汉堡食谱，用不一样的方式满足你对肉的渴望吧！
烤箱烤制的汉堡包就像煎汉堡包一样，但唯一的区别是它们用最少的油和脂肪烹制而成。此外，肉中的脂肪含量通常很高，因此如果用烤箱烘烤，所有多余的脂肪都会从肉中排出。这就是您如何获得健康、无脂肪的食物来享用和享受，而不用担心体重增加和类似的事情。
一个快速记住！不要让烘烤部分承担所有低脂肪的负担，为了保持良好的平衡，您也必须选择脂肪含量最少的肉（可能是瘦肉）。
从所有的卡路里讨论继续学习哪些配菜实际上是对汉堡包、意大利面、通心粉的补充，或者可能是多谷物面包和蔬菜沙拉会被抛出是一个很好的平衡一起吃饭吧！无论您选择与汉堡包搭配的食物是什么，现在重要的是准备汉堡包的方法。以下信息将为您提供了解如何在烤箱中制作汉堡包所需的所有信息。
如何在烤箱中烹饪汉堡包
完全由您选择，在烘烤汉堡之前，可以在上面浇上浓郁的酱汁或美味可口的肉汁。你知道吗，按照美国菜的说法，按照上述方式烹制的汉堡包叫做索尔兹伯里牛排！
原料
- 1 ×磅碎牛肉
- 2汤匙番茄酱
- 1罐蘑菇汤（浓缩奶油）
- 调味料
- 2汤匙冷水
- 1个生鸡蛋（打散）
- 1杯意大利面包屑
准备
为了准备这个食谱，第一步是将烤箱预热到华氏350度。
成功之后，下一步是确保当你买一包肉时，它能给你带来大量的汉堡包，而不是干的。接下来，将肉切成细块，放入碗中。向其中加入盐和胡椒粉或任何调味料（如果有），将鸡蛋、番茄酱和适量的水加入碗中，并彻底混合整个混合物。徒手搅拌肉，确保所有成分混合均匀。将整个混合物正确混合后，接下来要做的就是将肉做成肉饼。你可以用压饼机做同样的事情。
如果你是用手的话，拿起少量的肉，在你的手之间把它们捏好，轻轻拍打，然后做成汉堡包的形状。如果您使用的是肉饼压榨机，请在压榨机底部放少量肉并轻轻按压。以这种方式，你可以继续对剩下的肉量做同样的事情。把所有的肉饼放在盘子里，这样它们在烘烤前就不会开裂或松开。取一个烤盘，将所有准备好的馅饼放入其中。另外，在关上烤箱烘烤肉饼之前，最后要做的一件事就是在所有肉饼上浇上一罐蘑菇汤。
坐下来烘烤20到30分钟，然后不断检查肉是否煮熟。如果您认为肉煮得很好，请将平底锅从烤箱中取出并趁热食用！如前所述，您可以将肉饼以汉堡包的形式夹在两个面包之间，或者您可以直接将肉饼与奶酪和美味的意大利面或通心粉一起吃，以定义美味的一餐。
在烤箱中烘烤的汉堡包可以搭配任何菜肴，并且仍然证明食用起来更健康。因此，看完整篇文章后，我相信您现在可以随时随地准备各种简单的汉堡肉食谱。我希望你喜欢阅读这篇文章，它是基于一种简单的烤箱烘烤肉的方法，并满足你身体所需的营养需求。
