不容错过的角豆角配料和健康食谱

不容错过的角豆角配料和健康食谱
不容错过的角豆角配料和健康食谱
Anonim

角豆豆片通常用作蛋糕和饼干制作中巧克力的替代品。这篇文章包括了角豆豆片的成分,以及一些有趣的食谱来帮助你使用它们。

角豆树片由角豆树制成,角豆树是一种常绿开花灌木,属于豌豆科,原产于地中海地区。这棵树的种植主要是为了它的种子,这些种子自古以来就被使用。在古埃及,角豆树被用作甜味剂。在伊斯兰斋月期间,角豆汁也很常见。如今,角豆被晒干或烘烤,然后制成薄片或粉末。这些薯片用作饼干和蛋糕中的不加糖巧克力替代品。角豆粉有时被用作咖啡的替代品。

传统角豆豆薯片

原料

  • 角豆粉,Вѕ杯
  • Rapadura(甘蔗汁形式),Вј杯
  • 椰子油,1杯
  • 巧克力提取物,1茶匙
  • 香草精,1汤匙

过程

这是一个非常简单的尝试食谱。取一个玻璃碗,将所有配料放入其中。将这个碗放入沸水中,直到椰子油和巧克力提取物融化。充分混合并将混合物铺在一张黄油羊皮纸上,然后将其放入冰箱冷藏。如果你想要浓巧克力,在面包盘上铺上羊皮纸,然后将混合物加入其中。混合物变硬后取出。将芯片切成所需的形状并存放在密封容器中。这个食谱含有椰子油,所以你必须把它放在冰箱里,因为椰子油很快就会融化。小贴士:如果找不到rapadura,可以用2茶匙甜叶菊粉代替。

黄油角豆片

原料

  • 角豆粉,1杯
  • 椰子油,5/8杯
  • 黄油,1条

过程

首先,通过金属丝网过滤器筛分角豆粉。如果筛过的粉末少于 1 杯,则再筛一些,然后放在一边。将椰子油放入小平底锅中,中低火加热直至融化。将融化的椰子油倒入过筛的角豆粉中,搅拌直至形成浓稠的糊状物。用一块黄油在烤盘上涂上润滑脂,然后将角豆混合物涂在烤盘上,直到大约 25 英寸厚。将涂抹好的混合物转移到冰箱中冷藏约 30 至 40 分钟,或直至变硬。将硬化后的薯片剪成想要的形状,然后放入有拉链的袋子里,冷藏保存。

健康角豆饼干

原料

  • 角豆薯片,1杯
  • 全麦面粉,1Вј杯
  • 亲爱的,“……”杯
  • 打散的鸡蛋,1
  • 黄油或油,……“杯
  • 碎坚果,1杯
  • S alt, Вј tsp
  • 香草精,1粒
  • 小苏打,¥ 茶匙

过程

首先,将所有干燥的材料一起过筛。现在,在碗中加入奶油蜂蜜、黄油、香草和鸡蛋,然后将干成分加入该混合物中。加入坚果和角豆片,拌匀。将混合物冷藏约 30 分钟。在所需时间后,将冷却的混合物滴在未抹油的饼干片上,并在预热至华氏 350 度的烤箱中烘烤约 10-12 分钟。

这些薯片富含膳食纤维、蛋白质和钾。