试试这些多功能且简单的虾沙拉食谱，让您的用餐时间成为令人难忘和咂舌的体验。
“虾是海洋的果实。您可以烧烤、煮、烤、烘、炒。有，嗯，虾串，虾克里奥尔，虾浓汤，煎，油炸，炒。有菠萝虾和柠檬虾，椰子虾，胡椒虾，虾汤，虾炖，虾沙拉，虾和土豆，虾汉堡，虾三明治......就是这样。 “Mykelti Williamson。
简单地说，虾是令人愉快的。它们与鲑鱼一样是美国人最喜欢的海鲜，美国每年消费超过 10 亿磅的鲑鱼。另一方面，由于沙拉中的生蔬菜是抗氧化剂来源，可以帮助身体抵抗癌症等疾病，因此沙拉非常有营养；并消除自由基的不利影响。一些水果和蔬菜含水量高，可以防止脱水。
Cajun风格米饭虾和火腿沙拉
这个食谱最好的地方是你可以像往常一样把它作为晚餐的主菜或开胃菜。所有你需要收集的这个食谱是，
- 长粒米，2杯（煮熟）
- 虾，250克（洗净去内脏）
- 蘑菇，ВЅ杯（切碎）
- 火腿，150 克（切成 2 英寸块）
- 鸡蛋，2个（煮熟切片）
- 辣椒，1杯（切碎）
- 欧芹，2 汤匙。 （剁碎）
- 橄榄油，Вј杯
- 醋，Вј杯
- 水，Вј杯
- 葱，1根（切碎）
- 克什米尔辣椒粉，2茶匙
- 辣椒粉，1茶匙
- 芥末粉，1茶匙
- 大蒜，ВЅ 茶匙。 （剁碎）
- 生菜和辣椒花，装饰
- 盐和胡椒粉调味
步骤 取一个螺旋盖罐，倒入橄榄油、醋、水、葱、克什米尔辣椒粉和红辣椒粉、芥末粉和大蒜。用力摇晃直到全部混合。用盐和胡椒调味，放在一边静置。现在，在一个大碗中，将米饭、鸡蛋、火腿、虾、欧芹和辣椒一一加入，轻轻搅拌均匀。把调料倒在上面。将这种混合物用勺子舀好，制成均匀的混合物。将其放入冰箱并保存至少 20 小时。上菜时，将整个生菜叶放在盘子上，将虾沙拉放在上面，然后用辣椒花装饰。记住，当主菜吃三个就够了，开胃菜吃六个就够了。
酸奶虾沙拉
这个食谱非常适合在非常饿的时候作为快餐，或者当主菜需要更多时间和精心准备时是一个不错的选择。只是把手放在一些，
- 虾，100克（洗净、去壳、去内脏）
- 酸奶200克（打至顺滑）
- 盐、胡椒和糖，按口味
- 生菜叶，装饰
程序 只需将虾煮沸不超过两分钟，然后沥干水分。在打酸奶的同时，根据您的喜好加入盐、糖和胡椒粉。现在将这种酸奶加入虾中并充分混合。把它放在生菜床上。
豆芽辣虾沙拉食谱
这是另一个非常简单而又辛辣的食谱。你需要
- 虾，100克（去壳、洗净、去内脏）
- 豆芽50克
- 土豆条，100克（预炸）
- 手工碎干酪，25克
- 橄榄油，2汤匙
- 葱，1个（切碎）
- 红辣椒，1条（切丝）
- 青辣椒，少许（切碎）
- 盐，按口味
- 柠檬汁，少许
步骤 将煎锅中的油加热，然后将虾放入其中炒至略带红色。加入红辣椒条、小葱、豆芽、土豆条和干酪。搅拌一分钟，然后按照芽的指示加入柠檬汁、盐和绿辣椒片。再炒 5 到 6 分钟，然后离火。趁热享用吧
这些食谱虽然简单，但既美味又有益健康。虾是一种含有高钠、钾和蛋白质的健康食品。然而，它们也是饱和脂肪和胆固醇的重要来源。只要确保你不要经常沉迷于它们。
