让您的小宝宝吃有营养的食物本身就是一项艰巨的任务,更不用说说服他们吃有益健康的早餐了。但是妈妈们,这里的秘诀就是让健康变成美味!戴上你的创意帽子,发明酷而健康的早餐点子,让你的孩子们会爱不释手!
“早餐是一天中最重要的一顿饭。”这是我们小时候都听过的话,扭过头去,现在才知道妈妈说的对!当然,告诉您的孩子这不会让他们想吃一顿健康的早餐。既然我们知道它对儿童的重要性,尤其是蹒跚学步的幼儿,他们正处于发育阶段,需要所有必要的营养才能正常成长,我们想为我们的孩子提供营养丰富的早餐。那么,我们如何才能让孩子们吃到一顿丰盛健康的早餐,尤其是在我们匆忙出门工作和有大量其他家务的早晨?虽然看起来有点挑战,但有很多适合幼儿的早餐创意,既美味又有趣又营养。
那么,幼儿营养早餐究竟应该包括哪些内容呢?为您的小宝宝准备的完美健康膳食应该包含蛋白质、纤维、钙,并且不应含有过多的糖分。此外,专注于视觉吸引力。这会让早餐看起来更有趣,更好玩
草莓奶油风车
这是健康早餐的绝佳选择,基本上是全麦玉米饼加草莓和奶油芝士。在一个小的全麦玉米饼上涂上奶油芝士。加入切好的草莓来给它上色。将其卷起并切成风车。如果你的孩子不喜欢吃草莓,那么你可以试试这个搭配蓝莓或菠萝。
彩虹酸奶
酸奶是制作不同幼儿早餐食谱的绝佳选择。为了让它更有趣、更丰富多彩,添加你的孩子最喜欢的水果。将酸奶与各种水果交替层层叠叠,如浆果、香蕉、桃子、芒果等。您还可以添加格兰诺拉麦片或麦片以获得松脆的口感。创造这种色彩缤纷、松脆的早餐肯定会吸引任何孩子。
橱窗里的鸡蛋
如果您想为您的孩子提供更传统的早餐,那么您所要做的就是为幼儿制作早餐鸡蛋食谱。例如,用曲奇刀(任何有趣的形状)在一片面包上切一个洞。接下来,在面包的两面涂上黄油或人造黄油。然后,将鸡蛋放入面包的孔中,煮至面包变成褐色,鸡蛋也熟了。这绝对会让任何幼儿感到高兴和感兴趣!
杯装早餐
在您的孩子拒绝吃早餐的日子里,说服他“喝一种颜色鲜艳的新饮料”。水果和酸奶冰沙食谱制作简单、实用且营养丰富。使用香蕉、草莓、蓝莓或任何其他水果搭配低脂酸奶和牛奶。把它全部扔进搅拌机里,一切就绪了。你可以放上五颜六色的雨伞(确保雨伞没有尖边)来引诱你的孩子。
巧克力薄煎饼
说巧克力就足以让你的孩子注意他的早餐。因为煎饼里有牛奶和鸡蛋,所以钙质已经很丰富了,煎饼更健康;在巧克力片中加入水果甚至坚果。也可以用曲奇刀做出不同形状的煎饼。
你可以发挥创意,想出无数这样的点子,不仅营养丰富,而且美味可口。最好的部分是所有这些想法都不费时。有了这些想法,您的孩子肯定会期待每天早上吃早餐。