自从1895年首次采用夏令时以来，它又被称为赞美与批评。自从1895年首次广泛采用该功能以来，它一直处于睡眠不足状态：凌晨00点几乎不是大多数人想过的美好时光，有大量证据表明，从长远来看，夏令时可能是一件好事。
夏令时所做的不只是让我们在三月的一个早晨感到痛苦。 实际上，它实际上可以一举使人类和地球更加健康。 我们已汇总了您希望接受今年时间变更的10个理由。 但是，这并不意味着您不必太谨慎，这就是为什么您应该阅读《夏令时有害健康的23种方式》。
1你会更快乐
夏令时可能只会让您有所作为。 《 流行病学》上 发表的研究表明，当时钟在11月回到标准时间时，抑郁症的发生率增加了11％，这表明夏令时可能有助于减少抑郁发作。 对于那些特别患有季节性抑郁症的人来说，多花一小时的阳光可以创造一个美好的世界。 而且，如果您想在夏令时来临之前克服这些烦恼，请从25种最佳即时情绪增强器开始。
2你会抛弃那些多余的磅
在夏令时期间获得更多的阳光可能是一劳永逸地减掉最后10磅的关键。 弗雷德·哈钦森癌症研究中心进行的研究表明，超重的女性比仅节食和运动的女性增加了维生素D的摄入量，该维生素D是通过阳光可生物利用的维生素，其摄入量足以减轻体重。 这就是为什么夏令时成为有史以来最好的事情的一些其他原因。
3你会得到更多的户外活动
在夏令时期间，我们享受那些漫长的阳光明媚的夜晚，这使您更容易找到时间在户外度过。 这不仅为我们提供了额外的锻炼机会，还可以改善我们的情绪。 实际上，发表在 《流行病学与社区健康杂志》上的 一项研究表明，拥有绿色空间的孕妇遭受抑郁症的事件要少于没有绿色空间的孕妇。
4您将缓解那些疲倦的眼睛
在夏令时期间，压力大的眼睛可能需要休息一下。 在《 美国公共卫生杂志》上 发表的研究表明，荧光灯的暴露（在许多较老的家庭和办公室中仍然很普遍）已与增加的眼疲劳和疾病发生率相关。 好消息？ 在“夏时制”期间，您可以关闭那些黯淡的灯泡，而要依靠老式的阳光。 并且，如果多余的光线阻止您捕捉Z值，请查看30种健康技巧，以在夏令时重置您的睡眠。
5您将推动经济发展
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如果没有刺激计划，夏令时可以给疲弱的经济提供急需的刺激。 夏令时对服务业和旅游业是一个巨大的福音，它刺激了户外旅行和就餐。
6你会睡得更好
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夏令时造成的中断可能会给您的系统带来冲击，但从长远来看可能有益于您的睡眠。 暴露在阳光下会增加人体褪黑激素的产生，褪黑激素是一种使您感到困倦的激素。 借助DST，当您在一天中有更多的阳光照射时间时，您可能会发现在合理的时间打草更容易。 而且，当您想整年轻松打easier时，请从有史以来最佳睡眠的10条提示开始！
7您将在旅途中更加安全
不可否认的是，在光线不足的情况下驾驶会更容易。 幸运的是，我们在夏令时期间享受的额外阳光可能意味着我们在路上也更安全。 实际上，根据《 事故分析与预防》 的一项研究回顾，如果DST全年采用，每年将挽救366名行人和驾车者的生命。
8你被害的可能性会降低
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更安全的街道始于采用夏令时。 根据一项研究，夏令时占犯罪活动的比例下降了7％。 毕竟，在光天化日之下对人行窃只是草率的工作。 如果您想让自己每天都更安全，请先熟悉家中50件最致命的物品。
9你会更安全
与夏令时相关的增加的可见性可以使您免受伤害。 虽然黑暗可能使您在开车时更难以看到街道上的冰块或道路上的鹿，但是在DST期间我们获得的额外阳光可以使您所做的几乎所有事情变得更加安全。
10你会少醉
冬天漫长而寒冷的日子，可能使任何人回家时都热衷于喝热酒或一杯葡萄酒。 幸运的是，研究表明，从12月到3月，人们的饮酒量往往比一年中其他任何时候都要多，因此，“夏令时”可能意味着跳过那杯霞多丽更容易。 如果我们仍然没有改变DST的想法，您可能会喜欢这些原因，为什么夏时制是有史以来最糟糕的事情。
