如果每年因失去一小时的夏令时而沮丧的想法令您沮丧，那么您并不孤单。 实际上，这种令人发指的时间变化可能会触发您生活中的一些深刻变化，这些变化已经远远超过了睡眠不足。 如果您想要一种简单的方法来证明自己的愤怒情绪正向前进，那么我们总结了夏令时对您严重不利的10种方法。 事实证明，为什么我们可能应该停止在ASAP附近切换时钟，这背后有很多科学依据。 要特别注意哪些负面健康影响，请学习“夏令时有害健康的23种方式”。
1你会少睡觉
不可否认，关于夏令时的最大抱怨是，它花费了我们一小时的睡眠时间。 但是，许多人没有意识到的是，睡眠不足的影响实际上是多么普遍。 在《 睡眠医学评论》上 发表的研究表明，在夏令时期间失去的一小时睡眠实际上可能会导致无法完全弥补的整体睡眠剥夺的模式，这使我们精神病，降低了精神敏锐度，并使我们在整体上不健康从长远来看。 如果您需要更多帮助来了解Z值，请学习30种健康技巧，以在夏令时期间重设睡眠。
2您更容易受伤
快门
额外的阳光会使您的工作安全性降低很多。 根据 《应用心理学杂志》上 发表的 研究 ，在夏令时期间，工作场所的伤害实际上在增加。 白天变得更加安全。 要了解您对DST的仇恨，请查看夏时制对您有益的10种方式。
3你会吃得更多
夏令时带来的下午和傍晚的额外日照时间意味着较暗的早晨。 不幸的是，这可能意味着我们做出了错误的食物选择。 研究表明，更多地暴露于晨光下会减少人体产生的饥饿激素，这可能会增加您暴饮暴食或吃不健康的零食的风险。
4您将吞噬更多的电力
快门
尽管这似乎违反直觉，但您很可能会在夏令时期间看到水电费上涨。 根据国家经济研究局（National Bureau of Economic Research）的数据，当我们切换到夏令时时，实际上比回退时要消耗更多的能量—因此，我们要付出更多。 幸运的是，您可以使用40种节省薪水40％的方式来抵消与DST相关的能源支出。
5你更有可能入狱
看起来很奇怪，“夏令时”可能意味着您发现自己面临更严重的法律麻烦。 根据心理科学协会的研究，法官在“夏令时”切换的第二天发出了更严厉的判决。
6您的生产力将会降低
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星期五并不是唯一一次让办公效率大打折扣的时间。 一项研究甚至估计，在夏令时期间，我们损失的时间花费了美国的企业4.34亿美元。 而且，如果将所有精疲力竭的员工算在内的话，那么这个数字可能会更高。
7你看起来会老
在夏令时期间，您在下午获得的额外一小时阳光不仅增加了患皮肤癌的风险。 即使阳光的伤害并没有变成皮肤癌，它仍然会老化皮肤，增加细纹和皱纹的出现。 实际上，凯斯西储大学（Case Western Reserve University）的研究人员发现，暴露在阳光下的同卵双胞胎看上去比避开阳光的同卵双胞胎的年龄要大得多。
8您会花更多的现金
夏令时期间过长的日子可能会损害您的银行帐户。 摩根大通（JP Morgan Chase）进行的一项研究显示，“夏令时”使人均卡消费增加了0.9％，而夏令时结束则表明消费减少了3.5％。 为什么夏时制是最糟糕的事情，还有以下几个原因。
9您将花更多钱购买食物
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夏令时旨在帮助农民，但实际上可能会给他们的生产模式带来麻烦。 农场往往按照太阳的时钟运转，但饲料供应商，卡车司机和他们所依赖的商店却不这样做。 这可能会导致总产量减少和工作日延长，从而在食品到达最终消费者时增加了食品成本。
10你会生气
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在更黑暗的早晨和夏令时造成的睡眠不足之间，人们通常在向前冲一个小时的时候会变得更加情绪化。 好消息？ 您可以在短短70分钟内通过Genius Tricks来克服这种不良情绪，从而获得瞬间快乐！
