这又是假日派对的季节，您知道这意味着什么：纯正的多余月份 。 你知道：过多的酒，太多的甜点，太多的聚会。 在12月，您的日子开始偷偷摸摸地进入晚上的时间，直到您知道为止，而其中许多主要的健身时间都变成了鸡尾酒会时间。 但是，如果接下来几周的社交日历已满，则无需完全注意身体健康。 首先要避免在聚会上发生这些共同的 事情 。 至于应该吃什么，请查看10种最健康的假日手抓食物。
1培根乳蛋饼（5.4盎司）
卡路里： 580
脂肪（g）： 43
饱和脂肪（克）： 19
碳水化合物（g）： 25
2毛毯里的猪（5）
卡路里： 470
脂肪（g）： 29
饱和脂肪（克）： 9
碳水化合物（克）： 33
3奶酪油炸玉米粉饼（5盎司）
卡路里： 470
脂肪（g）： 26
饱和脂肪（克）： 9
碳水化合物（克）： 39
有关更健康的饮食建议，请查看以下20种惊人的抗衰老超级食品。
4枪乌贼（5.3盎司）
卡路里： 350
脂肪（g）： 31
饱和脂肪（克）： 4
碳水化合物（g）： 26
5条布法罗鸡肉条（5盎司）
卡路里： 323（474加2汤匙蓝纹奶酪酱）
脂肪（g）： 14
饱和脂肪（克）： 3
碳水化合物（克）： 30
6炸鸡翅（2）
卡路里： 318
脂肪（g）： 21
饱和脂肪（克）： 6
碳水化合物（g）： 11
7嫩炸鸡（1）
热量： 280（420含2汤匙蜂蜜芥末酱）
脂肪（g）： 15
饱和脂肪（克）： 7
碳水化合物（g）： 15
8土豆皮（2）
卡路里： 200（251含2汤匙酸奶油）
脂肪（g）： 10
饱和脂肪（克）： 4
碳水化合物（g）： 18
9条马苏里拉奶酪棒（2）
卡路里： 200
脂肪（g）： 12
饱和脂肪（克）： 4
碳水化合物（g）： 16
10菠菜蘸酱（2汤匙）
热量： 170（216与四个玉米饼）
脂肪（g）： 18
饱和脂肪（克）： 3
碳水化合物（g）： 1
资料来源：注册营养师辛西娅·萨斯 （ Cynthia Sass） ，《 平腹饮食》的 合著者 ！
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