无论您有多健康，都有可能在某一点上遇到维生素或营养缺乏症的困扰。 虽然我们许多人都努力从全食中获取必需的维生素和营养素，但这可能很棘手。 实际上，发表在《 营养 杂志》（ Nutrients）上的 一项2017年研究发现，分别有23％，6.3％和1.7％的美国人有贫血或缺乏一种，两种或三至五种维生素的风险。
幸运的是，有一个简单的解决方案。 Vous维生素的共同创始人Arielle Levitan博士解释说：“个性化的多种维生素是一种在适当水平上获取所需营养的有效方法。” 列维坦指出，研究表明，服用多种维生素的人具有许多健康益处，包括降低心脏病的发病率。
多种维生素还可以解决与维生素缺乏症相关的其他问题，包括使头发稀疏，偏头痛和低能量，以及替代强化骨骼和增强肌肉张力所需的必要营养素。 就是说，男人和女人有不同的营养需求，因此选择针对性别的多种维生素是一个好主意。 为了帮助您找到最适合自己的需求的维生素，我们汇总了适合男性的最佳复合维生素。
40岁以上男性最佳复合维生素：纯胶囊，男性营养素
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IFMCP医学博士Elroy Vojdani解释说：“对于40岁以上的男性，尤其是有前列腺癌或心脏病家族史的男性，这是一个绝佳的选择。” 这种复合维生素包括必需维生素（包括A，D，E，K和甲基化B族维生素）的混合物，以及锯棕榈，番茄红素和绿茶提取物，以支持前列腺健康。
他补充说：“还包括来自石榴，葡萄籽提取物和红酒的植物性抗氧化剂的强烈混合物，以支持健康的衰老和心脏健康。” 加入玛咖和黄芪可以增强能量和免疫功能，而叶黄素和玉米黄质可以促进眼睛健康。
50岁以上男性最佳复合维生素：Metagenics PhytoMulti
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“这种复合维生素很好地融合了我们在复合维生素中寻找的典型成分：甲基化的B族维生素，维生素A，D，E，K和微量矿物质，但增加了一些帮助男性抵抗现代日常生活压力的方法， ” Vojdani博士解释说。
最值得注意的是，它具有大量浓缩的植物营养素（如蓝莓，豆瓣菜和绿茶提取物），有助于抗衰老和长期细胞健康，使其成为50岁以上男性的理想综合维生素。唯一的缺点是？ 这些药很大，您每天必须服用其中的两种，有些药可能会很烦人。
最适合活跃男性的多种维生素：纯胶囊运动营养素
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Vojdani博士解释说：“这是我为运动员或体育馆老鼠患者提供的多种维生素。” 除了多种维生素中的标准成分外，它还包括肌酸和辅酶Q10以支持肌肉耐力，肌肽和α-硫辛酸（ALA）以支持肌肉功能和恢复，以及矿物质的强烈混合物以支持韧带和肌腱强度。
男士最佳天然多种维生素：生命之园男士维生素代码
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男性最佳可定制的多种维生素：活性必需木素
Vojdani博士认为，这是一种很棒的产品，对于那些寻求比单一复合维生素所能提供的更全面的答案的男人而言。 “该选项是一种日常包装，其中包括有效的多种维生素以及每日高纯度鱼油以支持大脑和心脏健康，以及一种胶囊，其中含有Oraxinol，这是一种浓缩的植物性抗氧化剂的专有混合物-相当于最多食用四种和一种他解释说，半份的水果和蔬菜。
最佳的复合维生素对心脏健康：纯胶囊剂一种复合维生素
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Vojdani博士说，这种复合维生素包含我们需要的适当剂量的典型维生素，外加一些额外成分，例如CoQ10，对于有他汀类药物使用史的男性而言，这尤其重要，因为这种必需的辅酶会被消耗掉。 他补充说：“纯净的还包含叶黄素，番茄红素和玉米黄质，有助于抵抗黄斑变性。” 顾名思义，您每天只需服用其中一种胶囊。 额外的奖金？ 纯胶囊剂最大限度地减少了填充剂的使用，并且从不使用人造成分。
最佳男性每日维生素：USP Labs Vitamer Pro
罗素（Roussell）博士推荐这种特殊的男性复合维生素。 他解释说：“它不包含过量的任何营养素，但包含固体剂量的锌，镁和维生素D，这些都是男性的关键营养素。”
最佳肠道健康综合维生素：彩虹光男士综合维生素
Rainbow Light Men's One是亚马逊最受欢迎的男性复合维生素之一，它是完全天然的，无过敏原的，并含有旨在支持男性健康的番茄红素和硒。 Roussell博士指出：“它还含有益生菌，可以维持健康的消化道。”
最佳预算友好型男性复合维生素：一日一日男士健康配方
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如果您的预算有限，那么这种多种维生素是完美的。 Roussell博士之所以喜欢它，是因为它是一种“超级简单的，每天一粒的多种维生素，旨在满足您每天可能遇到的任何营养缺乏症”。 如果您正在寻找简单易用的方法，请选中所有复选框。
男士最畅销的多种维生素：Vitafusion男士软糖维生素
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这种预算友好的维生素已获得亚马逊的选择奖，并且是在线零售商中最畅销的男士复合维生素。 富含B族维生素，维生素A，C，D和E，以及抗氧化剂维生素C和E，它们不含人造甜味剂，高果糖玉米糖浆，无合成染料，无麸质和无乳制品。 额外的奖金？ 他们甚至品尝美味。
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